Депресія – явище підступне. Незважаючи на те, що багато хто з нас звикли не надавати значення періодам пригніченого настрою, фахівці наполегливо рекомендують при виникненні депресії відразу звертатися до лікаря.
Проте, як відрізнити тимчасове засмучення важкого психічного розладу?
Вчені відзначають 5 яскраво виражених симптомів, які дозволять, напевно, визначити стан депресії.
Подарунок еволюції
Депресія – найпоширеніший психічний розлад. Згідно зі статистикою, недугу схильне до 40% молоді, 10% людей старше 40 років і 30% людей старше 65 років.
Проте, всупереч поширеній думці, депресія не є виключно сучасним захворюванням.
Ознаки глибокої меланхолії фіксувалися вже у Античності. Давньогрецький лікар Гіппократ лікував недугу депривацією сну та фітотерапією за тисячі років до того, як з'явилися ці поняття.
У цілому нині, вчені розглядають депресію як еволюційний механізм. Це подарунок еволюції, що відрізняє нас від тварин.
При депресивному розладі активізується діяльність відділів мозку, які відповідають за аналітичне мислення. Таким чином, природа стимулює організм вирішувати складні розумові завдання, долати труднощі та розвиватися. Чим розумніша людина, тим глибша у нього депресія.
Як, з наукового погляду, виникає депресія?
Депресія може бути викликана зовнішніми та внутрішніми факторами.
До зовнішніх факторів належать сезонність клімату. Помічено, що найчастіше меланхолія утворюється восени. Це спровоковано нестачею сонячного світла та похолоданням. Організм починає відчувати дефіцит вітамінів. Такий стан називають сезонною депресією.
До внутрішніх, недолік важливих нейромедіаторів – серотоніну, норадреналіну та дофаміну.
Що відрізняє депресію від тимчасового зневіри?
Тривалість
Депресія триває місяцями, навіть роками. Вона не проходить сама собою. Якщо настрій не покращується протягом кількох тижнів, це симптом.
Ангедонія
Втрата можливості отримувати задоволення.
Кожна людина має улюблене заняття, що підвищує його настрій. Це може бути спорт, хобі, спілкування із протилежною статтю тощо.
У період депресії речі, які раніше приносили задоволення, втрачають свою привабливість.
Слабкість
Постійний занепад сил, сонливість.
Людині властива слабкість після тяжкого психологічного навантаження – сварки, тиску з боку начальства і т.д. Як правило, добре проспавшись, людина відновлюється, а тіло впорядковується.
При депресії фізична слабкість не минає з часом.
Втрата уваги
Під час психологічного розладу людина переходить на автопілот. Він перестає планувати день, не звертає уваги на оточення, впадає у ступор.
Проблеми з апетитом
Цей симптом може виявлятися по-різному. Одні люди починають відчувати постійний голод, інші, навпаки, втрачають інтерес до їжі.
Якщо людина спостерігає за собою всі 5 факторів, це привід звернутися до лікаря за допомогою.
Источник: zefirka.net
