Після щільного обіду або сніданку іноді нестерпно долає спрага, бажання з'їсти солодкість або фрукт, а курці тут же тягнуться за сигаретою, не в змозі впоратися з собою. Але цього робити не можна, адже можна нашкодити своїй травній системі, не дозволяючи їжі ретельно і правильно перетравитись.
Куріння після їжі
Перша і, напевно, найсумніша річ для курців, це те, що куріння відразу після їжі категорично заборонено, оскільки це дуже шкодить здоров'ю. Експерти довели, що викурена сигарета відразу після їди відповідає тому, якби ви викурили десять сигарет. Робіть висновки.
Фрукти відразу після їжі
Фрукти, з'їдені після їди роздмухують ваш живіт, тому що порушать нормальний травний процес. Їжте їх за годину до їжі або через годину-другу після. І ваш шлунок буде Вам вдячним.
Чай під час і одразу після їжі
У чайній заварці міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого з їжею.
Якщо ви приймали їжу із затягнутим ремінцем на талії не надумайте його послаблювати
Ви втрутилися у процес травлення. Причому грубо. Тепер вся їжа відразу опуститься вниз грудкою, і перетравлення їжі на деякий час повністю блокується.
Не приймайте душ або ванну відразу після їди
Купання викликає збільшення кровотоку до рук, ніг та до всієї поверхні тіла. Відповідно кровотік у районі шлунка зменшиться. Думаю, що наслідки пояснювати не варто, ви можете подумати і самі.
Порада для тих, хто любить перекусити нашвидкуруч, не відриваючись від робочого процесу
Є приказка: Хочеш прожити до 99, зроби 100 кроків після їжі. Але не всім приказкам можна довіряти. При ходьбі здатність травної системи до правильного перетравлення їжі знижується не все, що потрібно засвоїться, та й сам процес піде повільніше.
Сон після їди
Хоча завжди так хочеться прилягти і поринути у світ Морфея. Але подумайте, чим це вам загрожує. Це загрожує гастритами, оскільки так само порушує процес травлення.
Все це і багато іншого ви можете зробити після певного часу, після їди.
Источник: zefirka.net
