Рано чи пізно кожен виявляє у себе на голові кілька сивих волосся. І згодом їх стає лише більше. Звідки береться сивина, які основні причини її появи і як можна уповільнити цей процес?
Вікові зміни
Старіння – одна з головних причин появи сивого волосся. До 50 років сивина покриває 50% голови у половини населення планети.
У цьому винні клітини меланоцитів, які виробляють пігмент меланін. Він і надає колір нашому волоссю. З віком цих клітин стає менше і вироблення меланіну порушується. У структурі волосся з'являються бульбашки повітря.
Одночасно зменшується вироблення каталази. Цей фермент бере участь у розпаді перекису водню, небезпечного організму речовини. Сам перекис виробляється клітинами волосся, і з віком накопичується в них. Через це волосся втрачає свій колір.
Стрес та паніка
Багато довгожителів розповідають, що головний секрет їхнього життя – менше переживати та нервувати. Це ж і відноситься до волосся: через стрес вони втрачають своє забарвлення або випадають.
Цей факт підтвердили дослідники із Гарвардського університету. Вони експериментували на мишах, лякаючи їх і змушуючи відчувати психологічну напругу. Через це вміст меланоцитів у волосяних клітинах різко скорочувалося, призводячи до появи просіді.
Зростання меланоцитів та вироблення меланіну відбувається циклічно. Іноді, коли потрібно оновити волосяний покрив, частина клітин виходить із волосяної сумки. Клітки, що залишилися, залишаються на місці – це запас на майбутнє.
Але під час стресу норадреналін провокує викид усіх кліток у волосся. Запасу не залишається. Через деякий час, коли волоссю буде потрібно оновлення, йому нема де взяти меланоцити і він посивіє.
Через стресу волосся може не тільки знебарвлюватися, а й випадати. Під час паніки виділяються адреналін, норадреналін та кортизол – гормони стресу. Під їх дією волосся перестає нормально рости.
Чому? У стані стресу організм перебуває у стані тривоги. Усі ресурси спрямовуються не так на звичайні процеси, але в посилення органів чуття і буквальне виживання. Щоб не витрачати зайві ресурси, волосся переходить у фазу спокою – відокремлюється від шкіри і випадає.
Тому потрібно всіма способами уникати стресу і поменше нервувати.
Дефіцит вітамінів та мікроелементів
Крім природних процесів в організмі, волосся сивіє через безліч інших факторів: нестачі вітамінів групи В і дефіциту заліза в крові, неповноцінного харчування, куріння та прийому деяких ліків, які порушують постачання меланоцитів киснем.
Із цими факторами можна і треба боротися. Необхідно змінити раціон, пройти обстеження у лікаря. Найімовірніше, він призначить курс прийому вітамінів. Ще варто робити регулярний масаж голови, щоб забезпечити приплив крові до волосяних фолікулів.
Сивина також може з'явитися через деякі хвороби, наприклад, захворювань щитовидної залози. Про це варто проконсультуватися з лікарем.
Источник: zefirka.net
