У нашій країні традиції зимового купання вже невідривно пов'язані з православ'ям — дуже скоро натовпи православних рушити до найближчого ополонки, прагнучи вклонитися священному їм святу Хрещення. Давайте розберемося докладніше, звідки насправді взялася традиція купатися взимку і що треба робити, щоб крижана вода пішла на користь.
Що це таке
Зимове плавання, або, як це називають у Польщі, моржування, не має жодних релігійних витоків. Ентузіасти займаються ним як у відкритих водоймах, що незамерзають, так і в спеціально проробленому ополонці. Любителі подібної, досить екстремальної розваги є практично у кожній країні світу. Самі спортсмени називають себе по-різному: у нас це «моржі», у Фінляндії «видри» та «тюлені», а в США – «білі ведмеді».
Стародавні скіфи
Слов'яни любили купатися в ополонці ще в далекі часи. У племен стародавніх скіфів існувала практика занурювати дітей у холодну воду — не заради сакрального ритуалу, а задля привчання до недоброї та небезпечної природи. Корисну традицію, як водиться, закріпили релігійним сюжетом, який згодом перейшов із язичницьких на православні рейки. Нинішнє купання в ополонці на Святки — ні що інше, як перетворена на нові вимоги стара слов'янська традиція.
Робимо ополонку
Найпростіший насос допоможе зробити вам незамерзаючу ополонку. Справа в тому, що вода в придонному шарі має температуру +4 градуси за Цельсієм і її ротація заважатиме утворенню крижаної корости. Оптимальні розміри ополонки – 1х2 метри, або 4х25 – останні зазвичай готуються для громадського купання на хрещення. Обов'язково необхідно передбачити сходи, щоб не було проблем із виходом із крижаної води. У крайньому випадку підійде й пологий берег.
Основні правила
У жодному разі не можна лізти воду без попередньої підготовки. Розімніть і розігрійте м'язи, зробіть кілька найпростіших вправ. Якщо ви збираєтесь пірнути в ополонку відразу після лазні – охолодіть тіло, хоча б протягом трьох-чотирьох секунд. Забудьте про п'яне купання або про те, що можна залізти у крижану воду хворим та вилізти здоровим. Це вам не казка.
Що відбувається з організмом
Відверто кажучи, на рівні науки позитивна дія зимового купання на здоров'я так і не встановлена. Різке охолодження організму створює досить неприємне навантаження на серце, посилене стиском дихальних шляхів. Кров'яний тиск підскакує, частішає пульс. З цього можна зробити простий висновок, що сердечникам у крижаній воді робити нічого. З іншого боку, систематичні зимові запливи добре загартовують все тіло. Імунітет підвищується, зміцнюється та сама система кровообігу.
Джерело: http://dnpmag.com/2016/11/23/morzhi-otkuda-poyavilas-tradiciya-zimnix-kupanij/
Источник: zefirka.net
