Наш мозок дивовижний. Він може допомогти піднятися на будь-яку вершину, досягти заповітної мрії і досягти справді найскладнішої мети. Але для цього слід розуміти принципи його роботи.
Мозок реагує на кожну думку і не розуміє де факт, а де фантазія. Саме тому люди, які одягають «рожеві окуляри», почуваються щасливішими, а організм сприймає плацебо як справжній фармацевтичний препарат.
Почуття втоми мозку виникає через наші емоції. Склад крові, що протікає через мозок протягом активної діяльності, незмінний. Хоча, наприклад, кров із вени у людини, яка пропрацювала весь день, суттєво змінюється.
Більше половини наших сьогоднішніх думок – це ті думки, що були вчора. Саме тому песимістам так складно змінити своє сприйняття світу. Потрібно буквально прочистити мозок і змусити його частіше реагувати на позитив.
Будь-які думки перетворюються на життєвий досвід. Скажімо, якщо ви мрієте про поїздку до Парижа, то всюди зустрічатимете нагадування про це місто. Хочете змінити світ навколо – змінюйте свої думки.
Мозок нічим не відрізняється від м'язів, його теж потрібно тренувати. Для мозку корисне навчання, фізкультура на свіжому повітрі, правильне харчування, міцний сон, подорожі до нових місць, зайняття незнайомою діяльністю, ведення записів, танці і навіть гра в «Тетріс».
Навіть коли ми спимо, мозок продовжує старанно працювати. До того ж уві сні його активність ще вища, ніж удень.
Щоб не потонути в тисячах негативних думок, треба «вимикатися» — давати перепочинок нашій імунній системі. Не забувайте про активний відпочинок — саме він є найкориснішим для мозку.
Для включення в пам'ять нових спогадів мозку необхідно позбутися старих. Було б чудово, якби ми самі могли вирішити, що забувати, а що ні. А для цього необхідно частіше використовувати інформацію, яку ми хочемо зберегти.
Мозок реагує на біль, але сам її не відчуває через відсутність необхідних рецепторів. Хоча цей факт не поширюється на безліч судин, нервів та тканин, якими оточений мозок.
Будь-яка діяльність змушує мозок генерувати нові нейронні зв'язки. Якщо ми думаємо, що не в змозі досягти підвищення, то згодом ця думка тільки зміцниться у свідомості. А от якщо замінити установку на фразу “У мене все вийде”, то мозок сам почне підкидати можливості для реалізації цієї мети.
У нас є можливість досягти всього. Головне – повірити.
Источник: zefirka.net
