Усі вітаміни необхідні організму для виконання неймовірної кількості щоденних функцій. За хорошим зором, ефективною репродуктивною системою та здоровою шкірою ховається вітамін А. Він присутній у різних продуктах, але існує ризик його дефіциту, в основному у вагітних, немовлят і дітей на ранніх стадіях росту. Ми хочемо повідомити про деякі фізичні ознаки, які можуть вказувати на наявність дефіциту вітаміну А в організмі.
Прищі.
Наступний сигнал є одним із найчастіших. Також відома як нікталопія, це проблема з очима, через яку важко бачити у темряві. У погано освітлених умовах гострота зору, якою повинна мати очна система, послаблюється, і стає неможливим обробляти темні зображення.
Суха шкіра.
Вітамін А є одним з основних елементів, необхідних організму для відновлення тканин шкіри та, у свою чергу, для підтримки її зволоженості. Дуже поширеним симптомом дефіциту вітаміну А є поява екземи, яка виникає, коли шкіра стає настільки сухою, що набуває червоного кольору, начебто ви отримали травму.
Проблеми із зачаттям.
Як уже згадувалося вище, вітамін А є одним із найкращих відновників шкірної тканини. Без цього обличчя може стати сухим і через це, виробляти надмірну кількість сала, яке може викликати появу прищів. Ось чому вітамін А може бути використаний для лікування проблем, пов'язаних із прищами.
Погане загоєння ран.
Тіло заліковує рани в короткий термін завдяки виробленню колагену. Цей білок міститься у здорових організмах, завдяки чому шкіра та кров можуть залишатися здоровими. Вітамін А допомагає виробляти його. Тому, якщо ви помітили, що у вашої шкіри виникають проблеми із загоєнням ран, вам слід перевірити, чи достатньо ви їсте продуктів з вітаміном А, таких як морква, апельсини, молоко та червоне м'ясо.
Повільне зростання.
Це одна з ознак, на яку ми повинні звернути найбільшу увагу, особливо у немовлят та дітей. Це важливо, щоб споживати вітамін А від третього місяця вагітності та дати його дитині в перші роки життя. Він відповідає за розвиток зору та імунної системи дитини, а також за зростання організму дитини та фізичні зміни у матері.
Сухі очі.
Однією з найважливіших ознак цього недоліку є нездатність викликати сльози і зволожити очне яблуко. Якщо цей дискомфорт зберігається, це може призвести до повного послаблення рогівки та втрати зору.
Джерело: https://fullpicture.ru/zdorove/7-priznakov-chto-vashe-telo-nuzhdaetsya-v-bolshem-kolichestve-vitamina-a.html
Источник: zefirka.net
