Синхронне плавання – одна з найбільш відповідних спортивних дисциплін для дітей. Вона розвиває координацію рухів, артистичність та впевненість у собі, зміцнює організм, вчить комунікації, роботі в команді та відповідальності. До того ж записатися на заняття можна з раннього віку. Записатися до секції синхронного плавання 4-7 років у Москві можна до спортклубу «Аріана», де з дітьми працюють досвідчені інструктори. Але, збираючись віддати дитину на заняття, важливо також забезпечити її всім необхідним. Розберемося, що потрібно маленьким спортсменам насамперед.
Цікаво: прийнято вважати, що синхронне плавання – це жіночий спорт. Але з 2015 року у ньому виступають і чоловіки, у дуетах із дівчатами. Тож у секції можна віддавати і хлопчиків. Вони також мають перспективи побудувати спортивну кар'єру у цій дисципліні.
Як проходять тренування
Багато батьків впевнені, що синхроністам достатньо купальника та шапочки для басейну. Справді, ці елементи амуніції входять до основних і обов'язкових. Але слід також знати, що синхроністи багато часу тренуються поза басейном: у хореографічному та гімнастичному залі.
Заняття біля балетного верстата – одна з основ, де будується виступ спортсменів. Вони допомагають розвинути розтяжку, пластичність, вчать правильно тягнути шкарпетку (один із важливих критеріїв оцінювання). Крім того, уроки хореографії необхідні для відточування фігур та елементів, на яких будується виступ синхроністів.
Цікаво: у середні віки синхронне плавання називалося «водним балетом» через схожість па спортсменів із виступом балерин.
Крім того, тренування синхроністів передбачають заняття гімнастикою. Акробатичні елементи також є ключовою складовою виступу в басейні і відпрацьовуються на суші, в залі.
Звичайно, третій напрямок, який включає підготовка синхроністів – плавання. Вони освоюють основні 4 стилі, але на відміну від спортсменів спортивного спрямування не здають нормативи на швидкість. Володіння техніками плавання необхідне побудови номера, ефектного руху на басейні. Усі основні елементи, аж до гребків та рухів ногами, спортсмени відпрацьовують на суші. Так зручніше визначити правильність техніки виконання. Тільки після того, як дії відточені до автоматизму, розпочинаються тренування у воді.
Важливо: дитина не обов'язково має вміти триматися на воді, коли записується до секції. Всім навичкам його навчать у спортклубі.
Враховуючи, наскільки різнобічні тренування у маленьких синхроністів, зрозуміло, що одного купальника і шапочки – недостатньо. Нижче розповімо, яку форму потрібно придбати батькам.
5 необхідних для занять речей
Щоб дитині було комфортно займатися різними видами активностей на тренуванні, потрібно, щоб у нього була підходяща форма. Для синхроністів вона складається з таких речей:
Додатково про те, що потрібно дитині на заняттях, – розповість тренер. Для новачків не відразу знадобляться всі елементи форми, тому при записі до секції варто уточнити, що брати із собою на перші заняття.
Джерело: сайт krasivoplavat.ru
Источник: zefirka.net
