Втрата ваги, профілактика раку молочної залози, зменшення безсоння та багато іншого — арахісова олія є природним скарбом, який може сприяти багатьом позитивним змінам в організмі. Ми прийшли з історією про дивовижний продукт, який зробить наших читачів здоровішими. Отже, візьміть ложку.
Вона допомагає зменшити шанси раку молочної залози.
Натуральні білки та натуральні жири в арахісі можуть значно знизити ризик захворювань молочної залози, таких як рак. Це було підтримано дослідженням, проведеним Фондом досліджень раку молочної залози та Національним інститутом охорони здоров'я США. Споживання цього продукту щодня надає позитивний вплив на ваше тіло, і зокрема на ваші груди. Таким чином, якщо у вас немає алергії на арахіс, обов'язково додайте його до свого меню.
Вона підвищує втрату ваги.
Виявляється, арахісове масло було несправедливо видалено з багатьох планів дієти, оскільки люди вважають його занадто жирним. Натомість арахісове масло є відмінним джерелом білка, клітковини. Він не змінює рівень цукру у крові, а також забезпечує ваш організм здоровими елементами. Вживання 2 столові ложки 2 рази на тиждень може призвести до зниження ваги.
Сприяє мозковій діяльності та покращенню пам'яті.
Вітамін Е, цинк, магній та ніацин в арахісі підтримують активність мозку. Вітамін Е також здатний покращити пам'ять, особливо для людей похилого віку. Було навіть з'ясовано, що допомагає пом'якшити хвороба Альцгеймера. Таким чином, банка арахісового масла може бути гарною закускою для ваших дорогих бабусь та дідусів.
Допомагає м'язам відновитись після тренування.
Це чудова їжа до та після тренування. Його жири та вуглеводи наповнять вас енергією, достатньою для всього сеансу. Воно також багате на калій, який відіграє ключову роль у здоров'ї м'язів з точки зору відновлення. Крім того, воно може запобігти виникненню болю в м'язах і спазмах, тому тренування перетвориться на задоволення.
Вона контролює ваш кров'яний тиск.
Ще одна дивовижна властивість калію — вона здатна знизити ваш кров'яний тиск. Цей ефект підтримується магнієм – ще одним елементом, яким багатий арахіс. Вам потрібно знайти несолону версію цього продукту.
Вона допомагає вам краще спати.
Амінокислота в арахісі, звана триптофаном, підвищує гормон сну, мелатонін та гормон щастя серотонін. Він заспокоює, уповільнює процеси в організмі та сприяє гарному сну. Втім, з'їдати багато не потрібно – достатньо кількох столових ложок.
Добре для вагітних мам.
Здається, що вживання арахісової олії під час вагітності також може вплинути на плід. Цілком можливо, що це може підвищити толерантність плода та допомогти захистити його від алергії на горіхи в утробі матері. Крім того, корисні елементи арахісу принесуть користь здоров'ю матерів.
Джерело: https://fullpicture.ru/food/7-prichin-chtoby-nachat-est-arahisovoe-maslo.html
Источник: zefirka.net
