Напої, які замінять каву вранці

Клімат змінюється і вчені прогнозують зникнення кавового дерева. Згадаймо, які напої мають не менший ефект, що бадьорить.

Австралійські вчені дійшли висновку, що через зміну клімату до 2080 року на Землі можуть зникнути кавові дерева. Повністю. Новина жахлива для тих, хто насилу встає вранці і завжди починає свій день з чашки кави, що бадьорить. Так що поки не пізно, потрібно шукати заміну напою, що тонізує. А то встанемо ми з ліжка 2080 року, а до кінця прокинутися так і не зможемо! Якщо ж серйозно, то кава – далеко не єдиний напій, який допомагає зранку підбадьоритися. Є й інші, причому навіть більш ефективні.

Какао

Чашка гарячого какао – недарма найпопулярніший напій осені. Рідкий шоколад не тільки чудово зігріває, а й бадьорить. У ньому міститься велика доза триптофану, амінокислоти, яка бере участь у синтезі серотоніну – гормону радості та задоволення. Крім того, в какао є кофеїн, що бадьорить, хоча і не в таких кількостях, як у зернах кави.

Зелений чай

Один із найкращих тонізуючих напоїв. Особливо якщо до чаю додати трохи м'яти та часточку лимона. Він діє не гірше за каву, але при цьому вважається більш м'яким тонізуючим засобом. Справа в тому, що зелений чай містить кофеїн не в чистому, а у зв'язаному вигляді.

Мате

На смак він трохи нагадує зелений чай. Мате надає тонізуючу дію на організм завдяки високому вмісту матеїну, речовини подібної до дії з кофеїном. Крім матеїну напій містить вітаміни А, В, С, Е, РР, а також калій, магній, натрій, сірку, марганець, мідь і залізо… Мате корисний людям, які перебувають під впливом стресу, оскільки він пригнічує в організмі рівень адреналіну. Цей напій очищає кров, судини, кишківник.
Мате потрібно вживати дуже акуратно і у невеликих кількостях. Тому що можна нашкодити серцево-судинній системі. Крім того, деякі дослідження показують, що у великих кількостях мате може сприяти розвитку раку стравоходу.

Лимонник

Лимонник китайський – один із найвідоміших енергетиків. З трави робиться тонізуючий відвар, підійдуть як листя, так і ягоди цієї рослини.
Лимонник стимулює центральну нервову систему, підвищує рефлекторну діяльність, посилює збудження у корі головного мозку. Плоди цієї рослини містять багато органічних кислот: лимонну, яблучну, винну. Народні цілителі здавна застосовували лимонник як загальнозміцнюючий засіб. Також цей напій дозволить підвищити артеріальний тиск гіпотоніків.
Протипоказаний вагітним жінкам.

Трав'яний чай

Іван-чай, м'ята, шипшина, листя малини, корінь елеутерококу, корінь солодки, золотий корінь, цедра цитрусових, звіробій, обліпиха… Вибирайте будь-яке поєднання та заварюйте ароматний та дуже корисний трав'яний чай. Крім підбадьорливого ефекту (так, менш вираженого, ніж після чашки кави) ще й імунітет підніміть, восени це важливо.

Корінь женьшеню

Настоянку кореня женьшеню можна додати до чаю, а можна просто у воду. Все одно ефект буде бадьорим. Адже не дарма женьшень називають «коренем життя». У країнах Азії його використовують як ліки. Він має тонізуючу дію, корисний при депресіях та перевтомах. Працює як протизапальний засіб, знижує рівень цукру в крові, підвищує опірність організму до спеки, холоду, інфекції, стресу або фізичного навантаження. При цьому він не викликає звикання та лікарської залежності та не порушує сну.

Сбитень

Староросійський напій відмінно зігріває. І бадьорить. Тому ввечері його пити не рекомендується, а ось уранці – будь ласка. Рецептів збитня дуже багато. Основні інгредієнти: мед, м'ята, різні прянощі (бадьян, кориця, кардамон, гвоздика, імбир…). Всі вони мають ефект, що бадьорить. І їх можна просто додавати до чаю, вийде тонізуючий напій.

Вода з імбиром та лимоном

В описі різних дієт часто зустрічається рекомендація випивати натще склянку води з часточкою лимона. Це допомагає організму прокинутися. А якщо додати у воду кілька пелюсток кореня імбиру, ефект буде сильнішим. Ось тільки якщо у вас є проблеми зі шлунком, гастрит, наприклад, краще з ранку пити звичайну воду без лимона і прянощів.

Молочна сироватка