Якщо ти маєш трохи часу — не стільки, щоб кудись поїхати чи прибрати в квартирі, а кілька хвилин, — спробуй не стирчати в телефоні, а зроби щось справді корисне. Ось кілька прикладів, що можна встигнути в очікуванні дзвінка чи листа по роботі або, наприклад, виходу з дому.
1. Шануй
У наші дні це не модне заняття, але навіть кілька хвилин читання книги чи журналу заспокоять і піднімуть настрій.
2. Почисти зуби
Якщо ти це вже зробив із ранку, молодець! Тепер просто пройдися ними зубною ниткою і сполосни рот.
3. Вмийся
Це допоможе освіжитися та розслабитися. Якщо увійде до звички, навчишся абстрагуватися від проблем на ці кілька хвилин.
4. Помий посуд (або завантаж посудомийку)
Якщо ти сидиш удома, то рано чи пізно доведеться промити посуд, а так не потрібно буде спеціально виділяти час.
5. Винеси сміття
Перед сном тобі обов'язково буде ліньки це зробити. Заодно можна пробігтися кухнею і зібрати дрібні шматочки сміття.
6. Викинь все зайве зі столу
Не має значення — робітника чи творчого. Сміття має властивість накопичуватися буквально скрізь і з цим потрібно боротися.
7. Подзвони батькам чи друзям
Вони, напевно, будуть раді почути тебе, оскільки ми часто відкладаємо такі дзвінки і мало спілкуємося з іншими людьми.
8. Погладь кота чи собаку
Ця нескладна дія допоможе тобі розслабитися і принесе тварині задоволення. Виграєте обидва!
Джерело: https://www.cosmo.ru/lifestyle/lifehacks/tolko-pyat-minut-8-poleznych-del-kotorye-mozhno-vypolnit-za-eto-vremya/
Источник: zefirka.net
