Якщо вам не знайоме значення цього слова, то простими словами термін «лібідо» означає силу сексуального бажання. Лібідо більшості людей знаходиться приблизно на середньому рівні, часом посилюючись чи слабшаючи.
На людську сексуальність впливає багато чинників, але її можна посилити, вживаючи певні продукти, перелічені у списку.
Полуниця та малина
Якщо ви ласун, то будете раді дізнатися, що у справі посилення лібідо допоможуть малина та полуниця.
Насіння цих ягід багате на цинк, який необхідний і чоловікам, і жінкам. Якщо тіло жінки не відчуває нестачі цинку, воно краще підготовлене до статевих зносин. Чоловікам цинк допомагає еякулювати з сильнішим натиском.
Шафран
На ваше лібідо також можуть впливати і деякі спеції, до яких належить шафран.
Традиційно люди використовували шафран як афродизіак, тобто продукт, що підвищує сексуальний потяг. Іноді його застосовували також як заспокійливе для зниження рівня стресу.
Численні дослідження говорять про те, що вживання шафрану може збільшити рівень сексуального бажання і задоволення, як у жінок, так і у чоловіків. В одній із робіт також зазначалося, що шафран може допомогти чоловікам, які страждають на еректильну дисфункцію. Приправте свою їжу шафраном, і радійте зниженню стресу та посиленню сексуального бажання.
Женьшень
Женьшень – корінь однойменної багаторічної рослини, що росте у східній Азії. Експерти вірять, що женьшень, особливо червоний, сприяє посиленню лібідо та сексуальних здібностей.
У ході одного з досліджень, що тривав 20 тижнів, вчені з'ясували, що жінки, які приймали женьшень, мали більш високий рівень сексуального бажання порівняно з тими, хто приймав плацебо. Аналогічно, цей диво-корінь посилює чоловічу ерективну функцію.
Однак, це ще не все. Червоний женьшень збільшує кількість оксиду азоту, що сприяє циркуляції крові та допомагає розслабленню певних м'язів пеніса.
Темний шоколад
Якщо ви фанат шоколаду, то вас порадує звістка, що темний шоколад відноситься до продуктів, які корисно їсти перед сексом.
Деякі антиоксиданти, що містяться в ньому, сприяють розслабленню судин і покращують кровотік. А це означає, що у вас буде більш ніж достатньо крові в тих органах, в яких вона потрібна.
Крім покращення сексуального життя, темний шоколад підвищує рівні дофаміну та серотоніну в мозку. Обидві ці речовини прозвані «гормонами щастя», так що з'їжте плитку темного шоколаду і будьте щасливі!
Зелений чай
Якщо ви не любитель чаю, подумайте, чи не настав час їм стати. Чай корисний для тіла багато в чому, і заразом може додати пристрасті у ваше сексуальне життя.
Речовини, що містяться в зеленому чаї під назвою катехіни, сприяють розсмоктуванню жиру в ділянці живота і покращують циркуляцію крові. Вони борються з вільними радикалами, здатними нашкодити судинам, і водночас покращують кровообіг і розширюють судини.
Якщо ви все ж таки не зайнялися бажанням випити чашку зеленого чаю, його можна додати в їжу у вигляді порошку.
Авокадо
Авокадо – плід, що набирає популярності і багатьом до смаку. Він під зав'язку набитий різними вітамінами.
Серед них вітамін Е, що сприяє зміцненню волосся і нігтів, вітамін B6, мононенасичені жири і калій. Усі вони корисні серця, т.к. покращують циркуляцію крові.
В одному з досліджень навіть були отримані дані, що говорять про здатність авокадо зменшити розвиток еректильної дисфункції з віком.
Насіння гарбуза
Насіння гарбуза – чудовий продукт для посилення лібідо. Вони корисні для здоров'я та їх легко взяти з собою, що робить їх чудовим продуктом для перекушування.
Насіння гарбуза багате залізом, клітковиною, білком, калієм та цинком. Цинк має позитивний ефект на чоловіків, підвищуючи рівень тестостерону, а також корисний для імунної системи та здоров'я очей.
Кавун
Влітку кожен радий насолодитися соковитим кавуном. Але чи відомо вам, що він може покращити ваше сексуальне життя?
Якщо ви збуджені, ваше лібідо страждає. Кавун багатий вітаміном B5, що сприяє зняттю стресу. Коли рівень стресу невисокий, ваше тіло після оргазму успішно бореться із кортизолом, додатково знімаючи стрес. Вітамін B5 також посилює сексуальну енергію та витривалість.
Гранат
Гранат – ще один фрукт, корисний для підвищення якості сексуального життя, до того ж має чудовий смак.
У ході одного з досліджень вживання гранатів сприяло підвищенню рівня тестостерону як у чоловіків, так і у жінок. У гранатах міститься велика кількість антиоксидантів, які сприяють циркуляції крові, що, своєю чергою, позитивно впливає на лібідо.
Якщо ви замислюєтеся, чим би перекусити перед тим, як вирушити з партнером у ліжко, спробуйте продукти з нашого списку. Вони не тільки принесуть вам задоволення своїм смаком, але й допоможуть посилити сексуальний потяг.
Джерело: http://mixstuff.ru/archives/152624
Источник: zefirka.net
