Меч може стати в нагоді один раз у житті, але щоб ним скористатися – його треба носити з собою все життя. (Самурайське прислів'я)
Напевно, кожного з тих, хто захоплений заняттями єдиноборствами, хоч раз запитували: навіщо ти витрачаєш на це таку кількість часу та зусиль? Ти спортсмен, готуєшся до змагань? Є, звісно, й такі, але їхній невеликий відсоток. Готуєшся до армії? Всім відомо, що особисті вміння беззбройного солдата впливають на перебіг бойових дій мізерно мало в порівнянні з умінням злагоджено діяти у складі збройної групи. Самооборона на вулиці? Будь-яка газова «пукалка» нівелює вміння ведення рукопашного бою і дає значні переваги навіть перед підготовленим противником; якщо ж проти тебе агресивно налаштована група – знання психології поведінки агресивно налаштованої групи і, даруйте за банальність, легка атлетика допоможуть значно ефективніше.
То що ж рухає цими людьми? Іноді наводиться аналогія з рибалкою: якого, питається, вставати зранку, їхати в далеко, годувати комарів або мерзнути заради жменьки дрібних рибок, з яких і їжі-то особливо не приготуєш (розповіді про ось таких примірниках залишимо на совісті картинок або віднесемо до винятків).
Кожен має свою причину зайнятися спортивними єдиноборствами, бойовими мистецтвами, рукопашним боєм. Когось привели батьки, які бажають у майбутньому бачити своє чадо чемпіоном, когось залучила грація та гармонія рухів, хтось не міг іншим способом реалізувати дух суперництва, комусь набридло терпіти знущання сильніших однокласників. Ті, хто втягнулися і вирішили питання, що змусили їх розпочати заняття, вже й не дадуть відповіді точно і однозначно – навіщо їм це треба. Просто регулярно ходять на тренування, розвиваючи, відточуючи, підтримуючи свої навички та вміння, не морочачись особливо відповіддю на це питання.
Але що сказати тим, хто ще не визначився із вибором? Як змусити їх зробити перший крок і перевірити, чи це потрібно? Спробуємо допомогти.
Заради об'єктивності необхідно помітити, що заняття спортивними єдиноборствами (РЄ) або бойовими мистецтвами (БІ) не краще і не гірше за інші види спорту або видів діяльності. Але заняття в цьому напрямку принесуть багато переваг порівняно з Вами до початку занять РЄ або БІ і відкриють масу цікавого у Вас самих і навколишньому світі.
Зупинимо увагу лише на кількох перевагах, які можуть дати нам заняття РЄ та БІ.
Дисципліна. Як і будь-яке заняття, що вимагає регулярності та дотримання певних правил, заняття РЄ та БІ змушують стежити за собою та своїми вчинками, що, природно, відбивається на всіх сферах діяльності та самого життя.
Здоров'я. Як і будь-яка фізична активність, заняття РЄ та БІ (не надмірні, спорт великих досягнень – інша тема) зміцнюють здоров'я, у тому числі психічне – на заняттях регулярно доводиться боротися із самим собою, насамперед. Це, природно, благотворно впливає на сприйняття життя в цілому.
Напевно, одна з найважливіших переваг – з'являється впевненість у собі . Уміння постояти за себе та своїх близьких, розуміння своїх можливостей, усвідомлення своєї сили – все це впливає на поведінку людини. Іде необхідність комусь щось доводити, найголовніше – собі. Звідси зменшується кількість конфліктних ситуацій, з'являється уміння прощати, згладжувати гострі кути. Що, звісно, виключає можливість проявити твердість за необхідності.
Отже – на запитання «чи треба» відповідь отримано. У наступній частині постараємося визначитися, що вам ближче – РЄ чи БІ, а заразом розвіємо міфи про те, в якому віці можна розпочинати тренування.
У першій частині ми розібралися з вами, заради чого взагалі варто звернути увагу на бойові мистецтва. Тепер спробуємо відповісти на питання, що підійде саме вам, а заразом визначимося раз і назавжди з віком, в якому можна і потрібно тренуватися.
РЄ чи БІ?
То що вибрати? Спорт чи мистецтво? Вузьку спеціалізацію у першому випадку чи комплексний підхід у другому? Грань між цими поняттями досить тонка, тому й точна відповідь непросто.
Очевидно, що спорт – це дисципліна змагання, підпорядкована правилам ведення змагань. Масовість та дитячий спорт диктують необхідність безпеки під час тренувань та змагань, що, у свою чергу, посилює правила, виключає травмонебезпечні дії та розвиває захисне екіпірування. Знову ж таки – прагнення перемогти в рамках правил вихолощує арсенал, змушує приділяти більшу частину тренувального часу технічним діям, що дає можливість заробити максимум очок.
З плюсів – дуже важливих – обмежена кількість технічних дій повторюється величезна кількість разів, записується в підкірку головного мозку, робиться звичним і природним, при необхідності виконується практично інстинктивно, а отже, оптимально. Спортсмен із широким арсеналом технічних дій стає менш передбачуваним для суперника, а отже, більш підготовленим до перемоги. Тобто, при ретельному підході на користь спортсмена опановувати якомога більший арсенал, зрештою стираючи грань між вузькоспеціалізованим спортом і мистецтвом. І, звісно, на боці масового спорту досягнення спортивної науки. Вищі навчальні заклади готують кваліфікованих тренерів, наукові групи розробляють методики тренувань певних якостей спортсменів на основі сучасних наукових досягнень – все це разом із бажанням тренуватись дає гарний результат.
Декларовані переваги як традиційних (ТБІ), так і сучасних (СБІ) бойових мистецтв – широкий арсенал технічних дій та відсутність заборонених прийомів. У ТБІ до цього додаємо опору на вікові традиції, а СБІ – поправку на сучасні реалії. Таким чином, в ідеалі ми маємо оптимальну зброю для вуличної самооборони. Але насправді все не так просто – широкий арсенал не дозволяє приділити належний час кожному з елементів. Тут допоможе професіоналізм наставника, який має визначити пріоритети для учня виходячи з його природних даних, та приділити їм більшу кількість тренувального часу.
Відсутність заборонених технічних дій – ще одна «засідка» БІ. Це передбачає травмонебезпечну техніку, а з ними – відсутність спарингів, що не дає можливості відпрацьовувати їх на повну силу в тренувальному поєдинку формату «фрістайл». На жаль, іноді адепти БІ так і перебувають у впевненості, заснованій на нечастих повторах складних технік у підлогу сили та в підлогу швидкості, що за необхідності зможуть продемонструвати свої навички та вміння. У цьому випадку гарною підмогою в тренувальному процесі можуть стати тренувальні спаринги за певними, бажано різними правилами. Ще один крок у цьому напрямку – походи на дружні тренувальні поєдинки до представників інших напрямів РЄ та БІ, де спаринги проходять за правилами сторони, що приймає.
Виходячи з вищесказаного, важко навскидку дати конкретні рекомендації: будь-який вибір по-своєму хороший. При відповідальному та ретельному підході користь від занять як РЄ, так і БІ буде значною. Питання вибору групи/секції/школи не просте, іноді досить довге, можливо, про це варто поміркувати окремо. Але почати, без фанатизму та з увагою, можна з найближчого від місця проживання тренувального залу.
Чи не надто я старий?
Часто можна спостерігати, як батьки, які чекають на своїх дітей наприкінці заняття, з цікавістю спостерігають за тренуванням. Можливо, деякі з них самі хотіли б спробувати потренуватися. Але їх зупиняють сумніви. Швидше за все не помилимося, припустивши, що основні з них такі: я вже не в тому віці, спортивні регалії мені не світять, кістки, м'язи вже не ті, у мене нічого не вийде. Ну і, звичайно, я не маю часу на це…
Спробуємо розвіяти ці сумніви: у будь-якому віці можна розпочати заняття. Рідко у кого все виходить одразу. Відчуваючи міру і взявши на озброєння властивий зрілому віку здоровий глузд – спробуйте, і вже через не дуже довгий час самі здивуєтеся тому, що у Вас стало виходити. А час… Завжди можна знайти 1,5-2 години на тиждень (цього, звичайно, замало, але цілком прийнятно для початку), а там, дивишся, сподобається, з'явиться звичка, зміняться пріоритети, а вже тоді й часу більше викроїти вдасться.