Іноді трапляються такі незручні моменти, коли хочеться провалитися крізь землю. Коли ти критикуєш страву, а шеф-кухар стоїть позаду, або коли падаєш на очах у людини, яка тобі подобається. У такі хвилини здається, що найкращим суперсилою була б невидимість.
На щастя, у світі повно людей, з якими трапляються ще смішніші та незручніші речі. Коли Меган Кміта поділилася своєю ганебною історією, вона запропонувала іншим розповісти свої. Деякі з цих розповідей справді кумедні, а від інших стає ніяково за чужих людей.
#1
Я крадькома переглядала сторінку одного хлопця у Facebook і випадково лайкнула його старе фото. Думала, все пропало, але наступного дня він лайкнув моє давнє фото. Виявилося, ми обоє шпигували один за одним… Ми одружилися 15 років тому, лол.
#2
Я відправила тест на вагітність із негативним результатом своєму тодішньому хлопцеві з повідомленням типу: «Не хвилюйся». Він відповів: «Я й не знав, що варто хвилюватися, добре, що все добре». Перевіривши ще раз, я зрозуміла, що відправила його власнику компанії, в якій я того дня проходила співбесіду.
#3
Я пішла в кінотеатр у сонячний день. Коли зайшла, там було так темно, що я нічого не бачила… Очі не встигли звикнути, тому я пройшла кілька рядів і попросила вибачення у чоловіка, який сидів там. Йому довелося підняти попкорн і великий стакан з напоєм, прибрати ноги з крісла перед ним, встати і пропустити мене. Я сіла, залишивши одне вільне місце між нами. Коли мої очі звикли, він кидав на мене дивні погляди. Я не могла зрозуміти, що його турбувало, доки не озирнулася назад. Весь зал був порожній! Я підійшла до єдиної людини там, попросила його звільнити місце, щоб сісти поруч. Не можу уявити, що в нього було в голові! Мені досі соромно й смішно, коли я розповідаю цю історію.
Насправді, коли такі «провали» трапляються, вони можуть переслідувати нас постійно. Спробуймо розібратися, що відбувається в нашому мозку, коли нам соромно. Дослідження свідчать, що хоча жодна конкретна ділянка мозку не визначена як центр сорому, префронтальні частки (особливо орбітофронтальна ділянка) пов’язані з регуляцією належної соціальної поведінки.
Пацієнти з пошкодженням цієї ділянки можуть не відчувати сорому. Поведінка, яка викликала б незручність у більшості з нас, для них не є проблемою. Тому вони можуть розкривати більш особисту інформацію та жартувати з незнайомцями у спосіб, який іншим здається надто фамільярним.
#4
У старшій школі (90-ті) всі були закохані в капітана хокейної команди. Ми були надто нервові, щоб поговорити з ним, але ходили на всі його ігри. Одного разу ми обговорювали, що б «зробили з ним» (що було ще смішніше, бо ми всі були незаймані на той час). Приблизно через пів години жінка перед нами обернулася і сказала: «Чи не могли б ви припинити?» Це мій син, про якого ви говорите.
#5
Приблизно 10 років тому мені робили операцію зі зменшення грудей. Мій тодішній бос організував збір коштів і прислав мені великий букет квітів додому, поки я відновлювалася. Ми листувалися про операцію, квіти, загальні теми, і він сказав: «Дай подивитися»… Я відправила йому фото після операції в бюстгальтері. Він мав на увазі квіти.
#6
Будучи дорослою жінкою, я була в парку зі своїм собакою, коли мила жінка вигукнула: «Хтось хоче морозива?» Я підійшла, вона подивилася на мене дивно й дала мені морозиво. Відходячи, я зрозуміла, що вона влаштовувала дитяче свято. Вона пропонувала морозиво всім дітям на святі. А не випадковим дорослим незнайомцям (тобто мені).
Тим часом психологи вважають, що сором — це болісний, але важливий емоційний стан. Він змушує людей відчувати себе погано через соціальні чи особисті помилки як форму внутрішнього або суспільного зворотного зв’язку, допомагаючи їм не повторювати помилок.
Вони наголошують, що супутні фізіологічні зміни, такі як почервоніння, пітливість або заїкання, можуть сигналізувати іншим, що людина усвідомлює свою помилку і не є нечутливою чи байдужою.
#7
На другий день моєї нової керівної роботи директор почув мене біля свого кабінету і запитав: «Привіт, Х, маєш хвилинку?» Бажаючи показати себе ентузіастом, я голосно й швидко відповіла: «У мене багато хвилин!» Я працюю в публічній бібліотеці, де в адміністрації дуже тихо, і всі директори та менеджери мене почули.
#8
Я прала білизну в підвалі моєї квартири близько 2 години ночі, бо тоді там порожньо і не треба чекати на машинки. У мене були навушники, і я була занурена у власний світ, слухаючи музику. Я зробила місячний крок назад, щоб сісти на лавку позаду себе, не дивлячись… і сіла чоловікові на коліна. Я зробила місячний крок на коліна незнайомця… Тепер я бачу його постійно і щоразу відчуваю панічну атаку.
#9
Я була в робочому чаті, і там з’явилося групове фото з одним із наших колег, який трохи моторошний і заперечує своє облисіння. Я написала: «Хаві на цьому не виглядає лисим». Потім я отримала окреме повідомлення від когось, що він у цьому груповому чаті. Це було до того, як з’явилася функція видалення. Тоді я написала в інший груповий чат: «Блін, не можу повірити, що я це зробила, хто його додав?» Тоді та сама людина написала мені: «Він і там теж є». Я могла б зникнути.
Водночас психологи вважають, що сором — це болісний, але важливий емоційний стан. Він змушує людей відчувати себе погано через соціальні чи особисті помилки як форму внутрішнього або суспільного зворотного зв’язку, допомагаючи їм не повторювати помилок.
Вони наголошують, що супутні фізіологічні зміни, такі як почервоніння, пітливість або заїкання, можуть сигналізувати іншим, що людина усвідомлює свою помилку і не є нечутливою чи байдужою.
#10
Я дивилася історії в Instagram, коли була дуже втомлена одного вечора. У моєї подруги їх було близько 20. Я закінчила їх і хотіла прокоментувати фото, де вони з чоловіком і двома дітьми. Я випадково повернулася занадто далеко і прокоментувала попереднє фото, де вона була в купальнику. Я написала: «Ці двоє особливі. Не можу дочекатися, щоб побачити їх знову». Там було лише її обличчя та груди.
#11
Я була в приватній групі Facebook для схуднення. Щотижня ми публікували показники ваги та короткий відгук про те, як пройшов тиждень. Я так і зробила. Через хвилину мені зателефонував тато. Він запитав, чому я опублікувала свою вагу у Facebook з повідомленням, що дякую всім за підтримку, незважаючи на те, що цього тижня набрала вагу? Мені було страшенно ніяково, я просто зробила це своїм статусом.
#12
Хлопець, який мені дуже подобався, одружився, і його дружина додала мене в друзі. Коли я запитала її, чому, вона сказала, що оскільки я дивилася всі її історії, ми можемо бути друзями.
Ліцензований психотерапевт Лена Дергаллі розповіла PsychCentral, що якщо людина має сильного внутрішнього критика, почуття сорому та приниження стають досить всеосяжними і постійними. Натомість людина зі слабшим внутрішнім критиком може набагато легше сміятися і забувати про неприємності.
Звідки береться внутрішній критик — це складніше питання, пояснює Дергаллі. Вона додає, що це може бути поєднання рис особистості, таких як надмірна стриманість, жорсткість або перфекціонізм, та чинників навколишнього середовища.
#13
Моя найкраща подруга шукала нову дівчину свого колишнього на Facebook і випадково поставила ім’я нової дівчини як свій статус!!!! Потім нова дівчина лайкнула його. Ми всі писали їй і телефонували як божевільні, але вона була на занятті! Вона вийшла і побачила сотні пропущених дзвінків та повідомлень.
#14
Моя мама (новачок у Facebook, їй за 70) прокоментувала сторінку знайомої, де було некролог її чоловіка, словом «LOL». Вона думала, що це означає «Lots of Love» (Багато любові).
#15
Я написала сестрі: «Мене тримають у заручниках» разом із фото, де я годую немовля, яке заснуло під час годування… Тільки вона не отримала фото, тому зателефонувала в поліцію, і вони приїхали з приблизно 3 машинами.
Ніколи не пропускайте історію, яка приносить радість у світ. Додайте нас у Google.
Також важливо поговорити про те, як сором, який ми відчуваємо після таких «провалів», може зашкодити нашому психічному здоров’ю. Експерти з The Goodtherapy Blog пояснюють, що одна незручна подія може підірвати впевненість і самооцінку людини. Деякі люди, які переживають публічне приниження, можуть подумки відтворювати подію знову і знову, відчуваючи щоразу нове почуття сорому.
#16
Я їхала кілька годин на співбесіду, і коли приїхала, то забула паспорт (який, як вони неодноразово казали, був обов’язковою умовою), тому співбесіда закінчилася, як тільки я сіла. Виходячи, вже відчуваючи сором, я закрила двері за собою і зрозуміла, що щойно замкнулася в їхній шафі для прибирання, поки вони спостерігали. Чесно кажучи, в той момент я й не хотіла виходити.
#17
У моєму рідному місті щорічно проводиться конкурс на поїдання пирогів, у якому я беру участь з дитинства. Кілька років тому вони шукали суддів, які були б ветеранами (я думала, що це означає людей, які брали участь у конкурсі багато разів). Ми зробили все, судили конкурс, і в кінці нас вишикували, і інші судді почали називати свої підрозділи, де служили, як довго тощо… Звичайно, я була останньою, моє обличчя червоне і спітніле, і я сказала: «Я… емм… ветеран цього змагання». Люди освистали мене.
Моє серце досі тремтить, коли я думаю про це.
#18
Я мала намір прокоментувати «чудові» під фотографією красивих дітей моєї подруги, але автозаміна змінила це на «усиновлення». Я не усвідомила цього аж через кілька годин.
«Ефект прожектора», або перебільшення того, наскільки сильно інші помітили чиюсь помилку, може посилити сором або не дати йому минути.
«Значні або повторювані випадки сорому можуть сприяти розвитку проблем зі здоров’ям, таких як тривожність або депресія. Хронічні негативні думки та знижене почуття власної гідності також потенційно можуть призвести до розладів харчової поведінки, соціальної ізоляції або, у деяких випадках, до самопошкодження», — зазначають вони.
#19
У мене було перше побачення після випадкової зустрічі, і ми планували разом готувати вечерю. Ми вирішили спробувати зробити пасту, але я щойно переїхала в нову квартиру і не мала чим закріпити машинку для пасти. Я так нервувала, що постійно все псувала. Побачення якось згасло, і мій партнер пішов. Я жила на другому і третьому поверсі старого вікторіанського будинку з балконами. Я зрозуміла, що ми не дістали кабачок з духовки, і в відчайдушній спробі відновити побачення, я крикнула своєму партнеру: «Ми забули кабачок!» На що він відповів: «Кидай його вниз!» Я була так рада, що він хотів якось по-кмітливому повернути вечір, що з ентузіазмом кинула йому кабачок. Він побіг, а потім обернувся в повному здивуванні. Тоді я зрозуміла, що він насправді сказав: «Кидай його геть».
#20
Я професійний скейтбордист. Якось почув про змагання з цього виду спорту в моєму місті, не прочитавши деталей. Коли я реєструвався, люди здавалися спантеличеними моєю участю. Я думав, це тому, що я вже немолодий. Я зрозумів це лише під час переклички, коли оголосили, що це змагання для геїв, трансгендерів і бісексуалів. Я — гетеросексуальний, одружений пастор із п’ятьма дітьми.
Дізнатися більше на: www.boredpanda.com