Синхронне плавання активно розвивається і є одним із найпопулярніших видів спорту в РФ. Сьогодні у багатьох містах відкривають школи, де займаються з дітьми та готують їх до змагань. У Москві секція синхронного плавання є у спортклубі Artistic, куди приймають дітей із 4-х років. Але, незважаючи на популярність дисципліни, багато батьків не впевнені, чи підійде вона їхній дитині. Щоб розвіяти сумніви, наведемо 5 причин на користь занять.
Перша: оптимально підходить для малюків
Далеко не всі види спорту дітей починають приманити з раннього дитячого віку. Але цієї пори організм потребує фізичних навантажень, вони допомагають йому розвиватися гармонійно, дають поштовх зростання. Синхронне плавання – одна з дисциплін, куди приймають навіть малюків.
Важливо: починати водити дитину на заняття можна з 4-річного віку.
Справа в тому, що більшість елементів у цьому виді спорту запозичена з гімнастики. Починати їх відпрацьовувати найкраще у ранньому дитячому віці, коли суглоби є максимально гнучкими. За рахунок цієї особливості, діти швидше навчаються технічно правильно виконувати фігури, досягають кращих результатів і при цьому не відчувають серйозного фізіологічного дискомфорту.
Але віддати дитину до секції синхронного плавання можна й у старшому віці. Просто в такому разі йому доведеться прикладати трохи більше зусиль, якщо з першого разу не вдасться правильно виконати елемент. Втім, якщо у планах немає розвитку спортивної кар'єри, а заняття у секції обрані виключно для підтримки форми, то до учнів висуваються менш суворі вимоги та не навантаження будуть меншими.
Друга: користь здоров'ю
Заняття будь-яким видом спорту позитивно впливають на розвиток організму та зміцнюють імунітет. Але на відміну від наземних дисциплін, плавання, у тому числі й синхронне, має перевагу в тому, що на тренуваннях задіяні всі групи м'язів. Таким чином, опрацьовуються навіть глибокі м'язи, покращується кровопостачання.
Крім того, вода має м'який компресійний ефект. Завдяки цій особливості людина меншою мірою втомлюється, з організму швидше виводиться молочна кислота і знижується прояв крепатури після занять.
Ще одна позитивна властивість занять плаванням у тому, що вони позитивно впливають на розвиток дихальної системи. У плавців об'єм легень зазвичай більший, чому покращується постачання клітин киснем.
Важливо: тренування у басейні позитивно впливають на здоров'я дихальної системи. Нерідко їх прописують дітям із хронічними бронхітами та частими ГРЗ.
Третя: розвиток корисних софт-скілів
Синхронне плавання сприяє формуванню комунікативних навичок та відповідальності. Для цієї дисципліни характерна командна робота, тому діти навчаються взаємодіяти один з одним, допомагати та підтримувати. Ця навичка допоможе і в майбутньому. Дитині буде простіше вливатись у новий колектив – у школі, в університеті, на роботі.
Ще кілька корисних навичок, які допомагають формувати регулярні заняття спортом – відповідальність та організованість. Діти привчаються планувати свій час, аналізувати дії та дотримуватися рекомендацій. Ці скелі допоможуть не лише досягти вершин у спорті, але й стануть у нагоді у повсякденному житті. Більше того, вони є одними з найважливіших при прийомі на роботу та успішної побудови кар'єри.
Четверта: розвиток артистичності
У синхронному плаванні величезну роль грає як технічно правильне виконання елементів, а й художня складова номери. Будується він на гімнастичних та хореографічних елементах. Для гармонійного представлення свого виступу від дівчат потрібен прояв артистичності. Навіть якщо дитина позбавлена подібної якості, регулярні тренування та виступи допоможуть її розвинути.
Цікаво: багато часу синхроністки проводять біля балетного верстата, опрацьовуючи розтяжку та танцювальні па.
У житті артистичність теж знадобиться. Вона дозволяє почуватися впевненіше у будь-якій ситуації.
В цілому ж заняття синхронним плаванням корисне також для покращення постави, зміцнення хребта та м'язового корсету, а також є просто цікавим та приємним заняттям.
Джерело: сайт artisticsport.ru
Источник: zefirka.net
