Самотність – почуття глибокого зневіри, викликане відсутністю позитивних емоцій від спілкування чи нерозуміння з боку суспільства. За даними російського аналітичного центру, явище знайоме 38% росіян.
Наскільки небезпечне це почуття і як з ним упоратися?
Наскільки самотні люди у Росії?
Дослідження на тему самотності було проведено ВЦВГД у 2018 році.
Згідно з аналітиками, самотніми вважають 6% населення, 38% зізналися, що відчували самоту протягом життя. Літні люди схильні до депресії у 71% випадків, молодь – у 29%.
Головним фактором ізоляції називають втрату рідних та близьких. Другий за значимістю проблемою пов'язують із розвитком інформаційних технологій та зменшенням живого спілкування.
Найкращими ліками від хандри, на думку співгромадян, є підтримка тісних зв'язків із сім'єю, також допомагають фільми, книги, улюблене хобі та комп'ютерні ігри.
Досвідчені психологи додають, щоб перемогти тугу, заведіть четвероного вихованця, почніть вести щоденник, запишіться в спортзал і перестаньте зловживати соціальними мережами.
Світ усередині нас
На сьогоднішній день вчені єдині на думці, потреба у спілкуванні – одна з фундаментальних потреб людини, на рівні потреби в їжі, воді та сні.
Відсутність соціальних контактів веде до порушення психічного здоров'я та розладу нервової системи, які провокують захворювання серця та прискорюють знос мозку.
Австралійські вчені з Університету Квінсленду заявляють, що тривала ізоляція здатна завдавати фізичного болю і збільшує ризик смерті у віці до 35 років на 30%. При цьому чим старша людина, тим сильніше збільшується цей ризик.
Американська асоціація психологів, дослідивши 3.4 млн. співвітчизників, порівняла шкоду від самотності зі шкодою, що отримується від вживання алкоголю. Самотні люди втричі частіше хворіють на гіпертонію, ішемічну хворобу серця і отримують інсульт.
Ймовірно, найбільш показовими є дослідження ув'язнених, які відбувають покарання в одиночних камерах. При вивченні випадкової вибірки 100 злочинців, які пережили кілька років одинаки у в'язниці Пелікан-Бей Каліфорнії, було з'ясовано, що 91% з них придбали так званий синдром ув'язнення.
Хвороба виражалася в головних болях та розладі сну, галюцинаціях, сплутаності свідомості та тяжкої депресії. Фізичне здоров'я відрізняли різні хвороби серцево-судинної системи, порушення терморегуляції тіла, погіршення зору та загострення хронічних захворювань.
Таким чином, від самотності справді можна померти.
Источник: zefirka.net
