У дитинстві, хай ми цього не пам'ятаємо, батьки часто просили нас сісти «нормально». Особливо їх не влаштовувала «жаб'яча посадка» або, як її прийнято називати в англомовному середовищі, «W-поза», коли стегна притиснуті до підлоги, коліна неприродно вигнуті, а кісточки розташовуються поруч із сідницями. Передбачається, що вона здатна призвести до неправильного розвитку суглобів та проблем фізичного характеру протягом життя. Спробуємо розібратися, чи це так насправді.
Протягом багатьох років у наукових журналах публікувалися статті, автори яких стверджували, що жаб'яча посадка здатна розтягнути зв'язки та нагородити людину гіпермобільністю, тобто вмінням розгинати суглоби за межами нормального діапазону рухів.
Не виключено, що ви чули визначення «гуттаперчевий» щодо людей, які демонструють цю здатність. Може здатися, що вона дає їм якісь особливі можливості, але надмірна рухливість суглобів супроводжується сильними болями та проблемами зі здоров'ям. Жабина посадка також асоціювалася з «розбовтуванням» кісток гомілки та гомілковостопного суглоба, неправильною постановкою стоп та плоскостопістю.
Однак дослідження останнього часу свідчать, що у цьому питанні все далеко не так однозначно. Як сказано, найбільші побоювання викликає те, що спровоковані W-позою викривлення ускладнюють ті чи інші руху. Але в ході одного дослідження з'ясувалося, що підлітки та дорослі, у яких великі пальці ніг спрямовані всередину, бігають не гірше за людей, чиї стопи дивляться прямо вперед або в сторони. Тож це навряд чи знижує працездатність у повсякденному житті, навіть якщо ця орієнтація зберігається надовго.
Якщо вірити результатам кількох досліджень на цю тему, більшість людей позбавляються «гуттаперчевості», надмірної рухливості суглобів та плоскостопості приблизно до десятого року життя. Таким чином, якщо ви помічаєте щось подібне у своєї дитини, не поспішайте засмучуватися – все швидше за все вирішиться само собою.
Друга категорія побоювань стосується можливих фізичних змін тіла внаслідок неправильного сидіння. Серед дітей, як виявилося, жаб'яча посадка дуже поширена. В результаті одного дослідження, в якому взяли участь понад 1000 дошкільнят, з'ясувалося, що 63,3% із них з тією чи іншою періодичністю приймають потрібну позу. У той самий час, лише в 5,9% дітей великі пальці ніг було спрямовано всередину. При цьому 80,6% останніх любили сидіти у W-позі. Таким чином, звичка до жаб'ячої посадки не означає, що у дитини розвинуться ті чи інші «дефекти», але ті, у кого вони є, віддають перевагу саме її.
Це призводить до висновку, що сидіти у W-позі зручніше тим дітям, які вже мають надмірна рухливість суглобів. У принципі це навіть логічно. Якщо у вас трохи не такі ноги, як у більшості людей, то й сидіти вам зручніше по-іншому. Ймовірно, саме це відбувається з індивідами, у яких діагностовано розлади гіпермобільного спектру, зокрема синдром Елерса Данлоса. Останній є спадковим порушенням сполучної тканини, яка допомагає відчувати, де знаходяться м'язи та частини тіла.
Подібні стани можуть набуватись в результаті хірургічного втручання або інших подій травматичного характеру, але окремі люди народжуються зі схильністю до гіпермобільності.
У 21 столітті дослідники ідентифікували понад десяток нових генів, пов'язаних із синдромом Елерса-Данлоса, і простежили механізми їх успадкування. Це означає, що людина може мати вроджену гіпермобільність, і жаб'яча посадка є найменшою з проблем, викликаних розладами даного спектру. Ці стани можуть призвести до порушення орієнтації у просторі, м'які тканини стають крихкими, а м'язи слабкими. Це значно підвищує ймовірність отримання різних травм. Люди відчувають втому та хронічні болі, у них відбуваються розтягнення зв'язок та вивихи суглобів. Але ці симптоми виявляються далеко не у всіх.
Який висновок можна зробити з усього сказаного вище? Напевно про те, що дітей, які обирають «жабину посадку», треба дати спокій. Той факт, що люди з гіпермобільністю частіше сидять в такому положенні, не означає, що всі W-позу, що віддають перевагу, страждають на даний стан. Про це свідчить хоча б те, що її приймають 63,3% дітей, як з'ясувалося внаслідок згаданого вище дослідження. Переважна більшість із них виростають абсолютно здоровими, не гуттаперчевими людьми.
Источник: zefirka.net
