Для збереження здоров’я недостатньо відвідувати спортзал тричі на тиждень. Важливо позбутися багатьох речей, котрі потайки шкодять нашому життю. Йдеться, як це не дивно, про звичайні речі, що знаходяться на кухні чи у ванній кімнаті.
Ми навіть не уявляємо, скільки шкідливого таїться у наших шафах та холодильниках, крім майонезу та харчових добавок. Отже, приготуйте пакети для сміття, одягайте рукавички, починаємо велике прибирання.
Пластикові ємності для продуктів
Перший етап: прямуємо до полиці, де зберігаються пластикові контейнери для їжі. Перевертаємо їх догори дном і уважно вивчаємо маркування. Якщо на посуді є позначки “7”, “PC”, “ПК”, A (BPA), S (BPS), то викидаємо пластик без сумнівів. Отруйний пластик у кухонному інвентарі зустрічається дедалі рідше, але його ще можна зустріти. Такому посуду не місце у домі людини, яка дбає про здоров’я, він вже давно застарів.
Освіжувачі повітря
Освіжувачам повітря не місце в оселі. Незважаючи на те, що виробники намагаються зробити продукти безпечнішими, у балончиках та флаконах все одно багато хімічних речовин, зокрема тих, які у великих дозах можуть завдати шкоди репродуктивній системі та негативно вплинути на розвиток організму. Звісно, ми не вдихаємо освіжувачі постійно. Але навіщо навіть невеликі дози хімії, якщо можна усунути причину неприємного запаху, а не розпилювати лавандовий ароматизатор?
Антибактеріальне мило
Антибактеріальне мило – це чудовий маркетинговий хід. Таке мило не є медичним антисептиком, і різниці між звичайним та антибактеріальним милом майже немає. Однак побічних ефектів — дуже багато. Це і резистентність бактерій до триклозану (основного компоненту антибактеріального мила), і негативний вплив на гормональний фон у тварин (виявлено в результаті дослідження Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США у 2014 році). І хоча дослідження не довели подібний вплив триклозану на людей, краще не експериментувати на собі.
Зубні щітки
Як часто потрібно змінювати зубну щітку? Один раз на два місяці. Так, звісно, всі це знають. А скільки років вашій щітці? Якщо чистити зуби двічі на день, то щітка зношується дуже швидко, навіть якщо виглядає як нова. Найбільший термін використання – три місяці, після цього чищення зубів стає значно менш ефективним.
Все, що вас нервує
Слід піклуватися не тільки про фізичне здоров’я, але й про психічний стан. Якщо вам щось не до вподоби, краще приберіть дратівливий предмет кудись подалі. Наприклад, відразу у відро для сміття. Стара підставка для взуття, негарні меблі або безглузді штори у квіточку можуть зіпсувати настрій з самого ранку. Тому викидайте і не шкодуйте.
Залишки їжі
Звісно, потрібно економити, та й криза не дає змоги викидати їжу, яка «ще добра». Але якщо у вашому холодильнику лежить їжа тваринного походження, то зберігатися вона повинна не більше трьох днів. За цей час потрібно або з’їсти її, або заморозити. Інакше доведеться викинути. Можливо, вам і подобається тижневий борщ, але лістерії (рід бактерій, що викликають серйозні і навіть смертельні хвороби, здатні розмножуватися за низьких температур), люблять його більше.
Туш для вій
Настав час востаннє дістати старий тюбик, який іноді трапляється в косметичці. І на це є причини: рідке середовище, саме таке, як у туші, — рай для бактерій. Термін використання косметики для вій такий самий, як у зубної щітки – два-три місяці. Потім туш, що підсохла, можна викидати без жалю, тому що щоразу при використанні ви самі доставляєте купу бактерій безпосередньо до очей. Вії дані не тільки для краси, але і для захисту очей від пилу та мікробів, а стара туш може повністю нівелювати цю функцію.
Контактні лінзи
Ближче, ніж мікроби з туші, до очей наближаються лише мікроби з контактних лінз. Ви завжди вчасно змінюєте м’які контактні лінзи? Чи знову забули? Чим менший термін служби лінзи, тим вища її якість, безпека та вартість. Але стара лінза, як би її не чистили, завжди становить ризик. Кон’юнктивіти, запалення, дискомфорт і навіть виразка рогівки краще зовсім без лінз, ніж з такими наслідками. Викидайте вчасно.
Пакети зі старими спеціями
Якщо у вас є баночки зі спеціями, які ви використовуєте вкрай рідко, можливо, варто замінити їх вміст. Нічого особливо небезпечного в сухих спеціях не заведеться, але й користі від старих приправ не буде: ні смаку, ні запаху. Викидайте запаси старих спецій і купуйте нові невеликими кількостями.
Минулорічний сонцезахисний крем
Залишився крем з минулого літа? Він не допоможе захиститися від опіків, навіть якщо ви виллєте на себе всю банку. З часом речовини, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, руйнуються. Передчасне старіння, сонячні опіки та сухість не варті економії на старому кремі.
Блиск для губ
Все, що ви використовуєте для гігієни або догляду за ротом, швидко стає розсадником бактерій. Щоразу, коли ви нафарбували губи і помістили пензлик назад у тюбик, ви додали у блиск порцію мікробів. Що робити? Викидати все, що старше півроку.
Фільтри в кондиціонері
Час вмикати кондиціонер в офісі чи вдома, значить, час замінювати фільтри. За даними Агентства з охорони навколишнього середовища США, повітря в приміщенні брудніше, ніж на вулиці, у 25–100 разів. Кондиціонери з очисниками можуть покращити ситуацію, але якщо фільтр не замінити, то пил, бруд і пліснява тільки розлетяться по кімнаті. Загляньте в інструкцію з експлуатації кліматичних приладів і перевірте, як часто потрібно мити або оновлювати фільтри.
Старий бюстгальтер
Незручно нагадувати, але навіть якщо це ваш улюблений бюстгальтер, його не можна носити вічно. Розтягнуті чашки та бретелі не допомагають підтримувати груди, а отже, не врятують від старіння та деформації тканин молочної залози.
Губка для миття посуду
Нелегке життя у губок для миття посуду. Сиро, волого, навкруги повно мікробів, аж до сальмонели. А після миття мокру губку кидають на раковину і так залишають. Немає потреби пояснювати, як добре почуваються бактерії в поживному середовищі із залишків їжі та води. Вихід – використовувати ганчірку для миття посуду (яка сохне швидше, ніж губка) або частіше змінювати саму губку, не чекаючи, поки вона зовсім розвалиться.
Пластикові обробні дошки
Ми звикли вважати, що в деревині бактерій збирається більше, ніж у пластику, що полімерні дошки гігієнічніші, що вони служать довше. Майже все це правда. Хоча недавні дослідження науковців з Університету Вісконсіна і показали, що смоли, присутні в дереві, мають бактерицидні властивості. Як би там не було, з часом і на пластику з’являються подряпини та надрізи, залишені ножами. І вимити їх до кінця неможливо. Отже, пластикова обробна дошка не повинна знаходитися на кухні роками. Викиньте і придбайте нові.
Фото: flickr.com
Джерело: lifehacker.ru
Источник: zefirka.net
