Історія застосування масажу налічує кілька тисячоліть. Цей універсальний спосіб виправити здоров'я гідно оцінили ще в давнину. З його допомогою можна зняти напругу з м'язів, розслабитися та відпочити. А можна підбадьоритися та підвищити тонус. Механічне вплив на м'які тканини дозволяє регулювати роботу внутрішніх органів.
Багатоваріантність методів та прийомів дозволяють ефективно застосовувати масаж для профілактики та лікування багатьох захворювань.
Різноманітність масажних систем
Багатовікова популярність масажу у багатьох народів, що живуть у різних частинах земної кулі, сприяла тому, що теоретичні та практичні підходи відрізнялися та розвивалися незалежно один від одного. Наслідком стало виникнення систем масажу, які відрізняються як цілями, і прийомами.
У сучасній практиці виділяють класичну (шведську, фінську, російську) та східну системи масажу.
Шведський масаж
Фундаментом цієї системи стали основні прийоми масажу, що застосовуються ще в Стародавньому Китаї, Греції та Римі.
Основна мета – покращення рухливості суглобів, яке досягається глибоким та сильним впливом на м'язи, розтиранням та розтягуванням судинно-нервових пучків, усуненням ущільнень у певній послідовності.
Фінський масаж
Тут основний принцип – розминання м'язів подушечками великих пальців. Забезпечує глибоке опрацювання плоских м'язів. Цю техніку часто застосовують у спорті.
Російський масаж
Цю систему часто називають “класичним лікувальним масажем”. Це комплекс включає розминаючі, що розтягують, розтирають рухи та інші прийоми за допомогою пальців, долонь, куркулів і навіть ліктів спеціаліста. Застосування інтенсивної техніки зміцнює м'язи та нервову систему, покращує кровообіг та лімфоток.
Такий масаж широко застосовується у травматології та спортивній практиці.
Східний масаж
Система базується на східній філософії. Усі масажні рухи проводяться з метою стабілізації потоків енергії в організмі. Відмінною особливістю є застосування масажистом під час сеансу не тільки рук, а й ніг для опрацювання великих м'язів.
Источник: zefirka.net
