98-річна Тао Порчон-Лінч вже 75 років встає о 5-й ранку, щоб викладати йогу. Тепер найстаріший у світі інструктор йоги, яка була вихована в Індії та живе в Нью-Йорку, поділилася своїми порадами та мантрами.
«Все, можливо, немає нічого неможливого, — розповідає Порчон-Лінч. — Щоранку, коли ви прокидаєтеся, кажете, що «це буде найкращий день у моєму житті» і він таким буде».
Коли Порчон Лінч було 8 років, їй сказали, що йога «не для леді». Але дівчинка все ж таки почала займатися разом з групою хлопчиків, поки врешті-решт не переконала майстра йоги дозволити приєднатися до класу.
«Я викладаю вже 75 років, – каже жінка. — Знайте, що радість життя знаходиться всередині вас».
Однак йога не єдине захоплення Порчон-Лінч, адже вона талановита й у бальних танцях.
У юності Тао також була фотомоделлю і знімалася в кіно, у тому числі у фільмах «Плавучий театр» (1951) і «Останнього разу, коли я бачив Париж» (1954) з Елізабет Тейлор у головній ролі.
Тао Порчон-Лінч, чий чоловік Білл Лінч помер у 1982 році, говорить про те, що давня практика не лише дозволяє тримати тіло молодим, а й покращує розум та душу.
Звичайно, це не означає, що час не впливає на здоров'я жінки. Лише кілька років тому вона перенесла повне ендопротезування кульшового суглоба, а 2011 року зламала зап'ястя.
Але замість того, щоб дозволити травмам уповільнити її життя, Порчон-Лінч не здається і почувається молодшою і сильнішою з кожним днем – одним із секретів Тао є вегетаріанська дієта невеликими порціями, іноді з включенням келиха вина та шматочка шоколаду.
Источник: zefirka.net
