Напевно, ти іноді прокидаєшся серед ночі через те, що спітнів без видимої причини. Насправді причина, звичайно, є — і кілька прикладів, щоб більше не дивуватися.
1. Алкоголь
Занадто багато чи мало – обидва варіанти можуть стати причиною нічної пітливості. Алкоголь впливає на ЦНС, кровоносну систему, буквально попри всі частини тіла. Спиртне підвищує пульс та розширює судини. Якщо ти знаєш, що схильний до такого, пий більше води.
2. Хвороби та ліки
Нічний піт може бути пов'язаний із захворюваннями та медикаментами. Найчастіше причиною стає вірусна інфекція або грип, коли піднімається температура і організм бореться із хворобою. Пітливість часом є ознакою діабету чи гіперфункції щитовидної залози. Піт можуть викликати антидепресанти та деякі інші ліки.
3. Стрес
Стрес непомітний зовні, але проявляється у вигляді різних симптомів, у тому числі пітливості. Позбутися стресу простіше, якщо робити дихальні вправи, медитувати, займатися йогою та спортом.
4. Спорт
Під час тренування в організмі створюється тепло, яке потім поступово йде, у тому числі й уві сні.
5. Матрац та постільна білизна
Через їхні властивості ти можеш перегріватися, що призводить до пітливості. Навколо тіла необхідна циркуляція повітря, у спальні має бути прохолодно. Якщо це не так, поміняй те, що не дає спокійно спати.
Джерело: https://www.cosmo.ru/health/your_health/nochnoy-pot-5-neochevidnyh-prichin-pochemu-eto-proishodit/
Источник: zefirka.net
