Збереження вічної чи хоча б довгої молодості — це питання хвилювало людство з давніх-давен. У старовинних казках різних народів розповідають про чудові молодильні напої, які дивним чином допомагають повернути молодість та здоров'я.
Але повернемося ж із казкового світу у світ реальний, щоб знайти там цілком справжні субстанції, які дарують здоров'я та довголіття. У цьому випуску ми зібрали десятку напоїв, які відрізняються не лише відмінними смаковими якостями, а й, згідно з науковими дослідженнями, допомагають у боротьбі зі старінням.
Зелений чай не дасть вам постаріти.
Цей напій відомий тим, що знижує ризик серцево-судинних захворювань, а завдяки вмісту фтору зміцнює зуби та запобігає карієсу. Однак недавні дослідження показали, що зелений чай також запобігає старінню клітин. Потужні антиоксиданти, що містяться в ньому, знижують так званий окислювальний стрес, або процес пошкодження клітин в результаті окислення. Окислювальний стрес порушує захисні властивості клітин та може призвести до розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, атеросклероз, хвороба Альцгеймера, інсульт та рак. Цей стрес є також однією із складових процесу старіння. За словами дослідників, 4 чашки зеленого чаю на день здатні знизити інтенсивність окислювального стресу вдвічі, тим самим уповільнюючи старіння нашого організму.
До речі, серед способів догляду за шкірою косметичні засоби, як і раніше, залишаються найбільш популярними. Рекомендуємо придбати в магазині wantbeauty.ru креми та сироватки для омолодження та очищення шкіри за приємними цінами. Ексклюзивна декоративна косметика з Європи та Азії.
Вода – всьому голова.
Щоб шкіра була гладкою та свіжою, їй необхідне постійне зволоження, у чому нам допоможе, звичайно ж, вода. Підібрати оптимальну кількість води можна з урахуванням своєї ваги, фізичної активності та пори року. Але в будь-якому випадку щодня варто випивати щонайменше 8 склянок води. Достатня кількість рідини забезпечує необхідний ступінь зволоження шкіри, яка стає при цьому дуже еластичною, м'якою та гладкою. Вода необхідна нам також підтримки електролітного балансу організму, отже, правильної роботи мозку.
Кава – напій, який щодня п'ють мільйони людей на планеті.
А хто знає, що кава має протиракові властивості? Згідно з науковими дослідженнями, опублікованими в European Journal of Cancer Prezentation, лише одна чашка кави на день знижує ризик ракових захворювань на 10 відсотків. На думку вчених, це пов'язано з антиканцерогенними властивостями кофеїну. Кава без кофеїну такими властивостями, на жаль, не має.
Користь алкоголю в невеликих дозах для організму людини величезна.
Вчені не можуть поки пояснити такий сприятливий вплив алкоголю на людський розум, проте в одному вони впевнені точно — він запобігає змінам мозку, які призводять до недоумства та розладів пам'яті — зокрема, до хвороби Альцгеймера. На думку вчених, один келих вина для жінок та два келихи вина для чоловіків дуже корисні для нашого здоров'я. Однак дози алкоголю більше, ніж рекомендовані, мають прямо протилежний ефект — ушкоджують клітини головного мозку.
Какао для здорового серця.
Какао – справжнє джерело флавоноїдів, які зберігають молодість кровоносних судин, знижуючи при цьому ризик розвитку гіпертонії, атеросклерозу, цукрового діабету, захворювань нирок та проблем з пам'яттю. Флавоноїди мають також антиканцерогенні властивості. Доказом такого корисного впливу какао на організм людини стало індіанське плем'я куна з Панами. Чоловіки з цього племені пили по 40 чашок какао на день, що, згідно з проведеними дослідженнями, є головною причиною їхнього міцного здоров'я та довголіття.
Соєве молоко робить шкіру пружною.
Це відбувається завдяки рекордному вмісту у цьому напої ізофлавонів. Ці натуральні компоненти допомагають шкірі виробляти колаген – білок, що надає їй пружність та еластичність. Ізофлавони є фітоестрогенами, оскільки за своєю структурою схожі на людський гормон – естроген. І хоча ефективність ізофлавонів набагато слабша, ніж у гормонів, їх унікальні властивості широко використовуються у боротьбі з клімаксом у жінок, нічними потіннями та гарячими припливами. Вони також благотворно впливають на серцево-судинну систему та покращують метаболізм.
Сік із червоних грейпфрутів розгладжує шкіру.
А все завдяки ударній дозі лікопіну – натурального барвника, який надає фрукту такого інтенсивного червоного кольору. Лікопін вважається одним із найсильніших антиоксидантів, що нейтралізують вільні радикали, які, у свою чергу, є винуватцями ушкоджень клітин. Лікопін уповільнює процес старіння шкіри, посилює її природний захист від сонця, а також стимулює синтез білка, що відповідає за еластичність шкіри.
Морквяний сік – відмінний засіб для покращення пам'яті.
Цією властивістю сік моркви зобов'язаний лютеоліну, що міститься в ньому, який має антиоксидантну, протиалергічну, протизапальну, протипухлинну, а також імуномодулюючу дію. Останні наукові дослідження показали, що лютеолін дуже ефективний при проблемах, пов'язаних зі старінням організму, та у лікуванні хвороби Альцгеймера та розсіяного склерозу.
Апельсиновий сік допоможе зберегти добрий зір до самої старості.
Сік містить багато лютеїну, який грає величезну роль у фізіології зору. Лютеїн сприяє збільшенню гостроти та чіткості зору і, що найголовніше, захищає очі від вільних радикалів, що утворюються на прямому світлі. Велика кількість апельсинового соку в дієті здатна ефективно захистити від дегенерації сітківку ока та зберегти добрий зір. Саме недолік лютеїну призводить до дистрофії пігментного шару сітківки, яка на сьогоднішній день є основною причиною сліпоти у людей віком понад 60 років.
Буряковий сік покращує пам'ять.
Багатий на природні солі азотної кислоти та антиоксидантами сік буряків є справжнім еліксиром молодості. Дослідження вчених довели, що буряковий сік сприяє розширенню кровоносних судин, збільшуючи при цьому кровотік та, відповідно, покращуючи харчування клітин киснем. У ході досліджень підтвердився позитивний вплив прийому бурякового соку на активність головного мозку та його ефективність у профілактиці гіпертонічних захворювань.
Источник: zefirka.net
