Эту девушку зовут Кейт Овес. Она родом из Британии. Всю жизнь ее родители вкладывали ей в голову то, что нужно питаться только полезными продуктами и ни в коем случае не употребдять фаст-фуд. А говорили они ей это, потому что сами всю жизнь страдали от лишнего веса, поэтому постоянно ограничивали себя и свою дочь в еде. Но как ни старались уберечь Кейт родители, она все же начала поправляться.
Позже британка скажет, что ее стремительный набор веса был связан с боязнью еды. Но однажды девушка решила перестать ограничивать себя в питании и получила неожиданный результат — она стала худеть!
Девушка ест все, что хочет и неважно, что это: бургер, картошка или плитка шоколада. Более того, она участвует в конкурсах, где нужно съесть еду на время! Но при этом она имеет шикарную фигуру. Так в чем же ее секрет?
А секрет совсем простой. Кейт употребляет пищу маленькими порциями и занимается в спортивном зале минимум три раза в неделю. А перед конкурсами она организовывает себе “разгрузочные” дни, чтобы после них не набрать лишних кило.
Более того, у нее нет какого-то специально разработанного рациона. Она питается интуитивно, не изнуряя свой организм строгими диетами.
Источник: slonn.me
