Дивитися на море приємно за будь-якої погоди, але, виявляється, це заняття має ще й терапевтичний ефект! Ми дізналися про це завдяки вченим із Каталонії, Іспанія, які провели експеримент за участю добровольців. Вони змусили чоловіків різного віку дивитися на море, парк та місто, а потім порівняли ефект від цих занять. Результат експерименту виявився несподіваним.
Три групи чоловіків з Барселони протягом трьох місяців лише годину на день знаходилися там, де їм скажуть і більше жодних завдань не виконували. Одні спостерігали Середземне море, інших розташували у парку, а треті просто стежили життя великого міста.
Від учасників досвіду навіть не вимагали повної зосередженості на об'єкті – вони могли читати книгу, слухати музику чи навіть переписуватись у чаті на своєму смартфоні. Головне, щоб перед ними було море, дерева чи місто. Кожній локації надали назву, пов'язану з кольором: «блакитне середовище» (море), «зелене середовище» (парк) та «червоне середовище» (місто). Місто назвали так тому, що, як відомо, життя у великому місті викликає у людини стрес.
Перед початком досвіду та після його завершення, чоловіки проходили тести на психологічний стан, уважність, концентрацію, настрій. Крім цього, у них заміряли пульс та артеріальний тиск. Як з'ясувалося, море та парк мають на чоловіків негайний терапевтичний ефект.
Увага та концентрація у чоловіків, які перебували в «блакитному» та «зеленому» середовищі помітно підвищилися, вони стали більш врівноваженими та розважливими. Додатково вчені дізналися, що море знижує пульс, а дерева у парку – вміст гормону кортизолу у крові, пов'язаного зі стресом. Щоправда, вплив води на людину виявився потужнішим.
«Червоне» середовище нічого не змінило у хлопцях. Хоча вони й відпочивали цю годину, розташувавшись серед вулиці, їхній мозок продовжував працювати у звичайному інтенсивному режимі, як це буває під час виконання роботи. Вони не могли розслабитись – проблеми залишалися в їхній голові і не відпускали.
Подальші спостереження іспанських вчених показали, що море – зовсім необов'язкова умова. Приблизно такий самий ефект відзначений у тих, хто знаходиться біля річки, озера або просто великого ставка. Справжнє щастя, коли водоймище, біля якого ви вирішили поправити здоров'я, знаходиться у лісі. Так ви отримуєте подвійну дозу душевного та фізичного здоров'я.
До речі, ідеальний відпочинок у затишних номерах з усіма зручностями рекомендуємо на березі мальовничого водосховища Дністровського. Правильний відпочинок на дністрі у будиночках дозволить сповна насолодитися дивовижною красою краєвидів, відволіктися від щоденних проблем та турбот, зарядитись позитивною енергетикою та гарним настроєм на довгий час.
Источник: zefirka.net
