Ставши об’єктом пасивно-агресивної поведінки, можна відчувати розгубленість.
Іноді така людина не намагається вам допомогти, а лише прагне непрямо принизити вас / фото: pixabay.com
Існують певні фрази, якими люди з глибоко пасивно-агресивною поведінкою критикують вас, щоб висловити свої судження, водночас, здавалося б, зберігаючи статус “приємної” людини, пише Your Tango.
Видання поділилося, що ставши об’єктом такого пасивно-агресивного поводження, ви, що цілком зрозуміло, можете відчувати розгубленість.
Якщо ви досить часто чуєте подібні речі від когось, можете бути впевнені, що ця людина не намагається вам допомогти, а лише прагне непрямо принизити вас:
1. Я не кажу, що ти неправий, але..
У статті вказується, що у всіх бувають розбіжності в думках. Чи то в груповому проєкті, чи то при прийнятті рішення в рамках стосунків – різноманітність поглядів є позитивним явищем і змусить тебе дійти інших висновків, ніж більшість людей.
Однак, ця фраза не тільки суперечлива, але й звучить дещо вороже.
“Наступного разу, коли ви зіткнетеся з ситуацією, в якій хтось виголосить цю фразу, не бійтеся вказати на це. Інакше людина й надалі вважатиме таку поведінку нормальною”, – радить видання.
2. Я б вчинив інакше, але це лише моя думка
З боку ця фраза може здатися цілком невинною. Зрештою, що поганого в тому, щоб визнати розбіжність думок, правда? Однак проблема цієї фрази полягає саме в частині “але це лише моя думка”.
Пасивно-агресивні люди за своєю природою схильні до уникнення конфліктів, оскільки не хочуть спричиняти розлад або погіршувати ситуацію. Як наслідок, такі люди використовують непрямі висловлювання, щоб висловити свою думку.
“На жаль, це часто лише погіршує ситуацію, оскільки вони продовжують стримувати своє розчарування, що призводить до накопичення образи”, – констатує видання.
3. Це один із способів це зробити
Ще одна фраза, яку люди вживають, коли хочуть пасивно-агресивно вас розкритикувати.
З огляду на це, якщо ви помітили, що хтось поводиться пасивно-агресивно, клінічна психологиня Еллен Хендріксен зазначає, що важливо створити безпечний простір, де люди зможуть обговорити проблему.
“Пасивно-агресивні люди поводяться так, як поводяться, тому що бояться вашої реакції”, – пояснила вона.
Тож обов’язково скажіть їм, що ви з радістю вислухаєте їхні скарги, водночас нагадуючи їм, що вони мають висловлюватися з повагою.
4. Як тобі зручніш
Вони можуть вважати, що це звучить у кращому разі байдуже, а в гіршому – неохоче, не усвідомлюючи, наскільки болючою насправді є їхня прихована критика.
За словами клінічного психолога Раяна Хоуза, “стосунки зазвичай складаються краще, якщо всі карти викладені на стіл”. Тож будьте відвертими й скажіть щось на кшталт:
“Слухай, я б волів, щоб ти просто був зі мною відвертим, бо я відчуваю неповагу, коли ти таким не є”.
5. Якщо тобі подобається – то мені теж
Згідно з дослідженням 2019 року, відчуття, що вас оцінюють, наприклад, за зовнішністю, підвищує рівень стресу та посилює симптоми депресії.
Хоча це може бути неприємно, просто сказати щось на кшталт: “Ти можеш бути зі мною відвертим”, – може виявитися розумним кроком з вашого боку. Це дозволить людині почуватися комфортно, відкриваючись вам, а вам – висловити свою думку, не викликаючи у неї дискомфорту.
6. У кожного є свої сильні сторони
Хоча, можливо, це й правда, що у кожного є свої сильні сторони, говорити це під час суперечки чи в напружений момент – неправильно. Адже по суті вони кажуть: “Ти в цьому не особливо добре справляєшся”.
Згідно з дослідженням, люди, які відчувають неповагу до себе, частіше проявляють агресію, ніж ті, хто відчуває неприязнь. Незважаючи на це, вам може бути зручніше мовчати, ніж роздмухувати конфлікт. Хоча іноді це цілком прийнятно, важливо відстоювати свою позицію, коли люди постійно вас критикують.
7. Нічого страшного, я й не очікував нічого іншого
За даними Інституту Готтмана, презирство є не лише формою образи, а й головним фактором, що передбачає розлучення. Якщо ви почуєте цю фразу, вам слід серйозно занепокоїтися; це явна ознака образи та презирства.
В статті вказується, що люди, яким все набридло, не завжди скажуть вам, що вони відчувають, доки не вирішать остаточно розірвати стосунки.
8. Роби, як хочеш
Це може викликати справжнє розчарування, коли люди не кажуть тобі, що насправді мають на увазі. Приховування своїх думок за, здавалося б, байдужими словами та холодною поведінкою може призвести до безлічі непорозумінь.
9. Принаймні ти спробував
Завжди варто докладати максимум зусиль. Будь то в школі чи на роботі, зусилля вартують набагато більше, ніж кинути все і здатися. Проте чути від когось фразу може бути надзвичайно пригнічуючим. Звісно, дехто може сказати це, сподіваючись підбадьорити тебе. Однак багато хто говорить це, коли хоче пасивно-агресивно тебе розкритикувати.
10. Принаймні ти не зовсім неправий
З одного боку, ти можеш припустити, що людина просто намагається тебе підтримати, а з іншого – відчувати її ворожість.
На жаль, така поведінка зазвичай лише спричиняє розлад у стосунках, але навіть попри це не завжди ваша справа – вказувати комусь на це. Якщо це сталося лише один раз, найкращим варіантом може бути просто залишити минуле в минулому.
11. Мабуть, у кожного своя думка
Згідно з дослідженням 2019 року, різноманітність думок та ідей покращує результати роботи. Проте існує правильний спосіб вирішувати розбіжності, а не поводитися незріло.
Видання зазанчило, що дутися та кидати рушник – це не найкращий спосіб вирішувати розбіжності в думках. Набагато продуктивніше дати всім перепочити та повернутися до розмови через кілька хвилин.
Інші новини зі світу психології
Раніше УНІАН повідомляв, що психологи стверджують, що людину, якій бракує порядності, можна впізнати за наступними фразами.
Також ми писали, що деякі фрази можуть свідчити про емоційне вигорання людини.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Чоловік бреше вже на першому побаченні: 10 фраз, які можуть його видати
- Тест “Фламінго”: як за 10 секунд перевірити швидкість свого старіння
- Ваш день народження приховує таємницю: яке у вас “Вище Я”