Будь-якій дівчині відомо, що під час менструації дуже складно стримувати не лише апетит, а й емоції. Проблеми зі сном, дратівливість, набряки, перепади настрою та багато іншого супроводжують дівчину до і особливо під час місячних. Дані симптоми – не міф, а реальність з якою стикається кожна жінка. Сьогодні ми поговоримо про те, чому ж організм так вирує і як впоратися з емоціями без шкоди для талії.
“Це все її характер!”
На жаль, більшість чоловіків свято впевнені в тому, що проблеми з настрій у жінки пов'язані більше з мінливістю в її характері, що є, м'яко кажучи, не особливо правдою. Звичайно ж, є особини, які саме завдяки надутим губкам можуть спровокувати іншу людину пошкодувати себе, але це не означає, що всі такі. Всьому провиною гормон прогестерон, а якщо бути точнішим, то його різке зниження. Він відповідає не лише за розвиток молочних залоз, а й готує ендометрій до можливої вагітності. Крім того, саме прогестерон допомагає впоратися зі стресами, відповідаючи за нервову систему. Тому ні, це все не через те, що характер такий.
Прогестерон є одним із найважливіших жіночих гормонів. У період менструації відбувається різке зниження рівня прогестерону, чому більшість жінок у цей період дратуються та мають поганий настрій. Дізнайтеся за посиланням http://polikistoz-ya.ru/progesteron/ про лікування при відхиленні концентрації прогестерону. Цей гормон є природним антидепресантом і його недоліки погіршують самопочуття.
Як впоратися з мінливим настроєм, що наринув?
Насамперед варто зазначити, що приблизно за тиждень до дня Х необхідно завершити всі важливі справи, які потребують вашого втручання. У період місячних, з болями внизу живота, болючими відчуттями в районі грудей і набряклими ногами, дівчата дуже часто почуваються більш розбитими, ніж зазвичай. Важливі та серйозні справи варто або поставити на паузу, або завершити на початок місячних. Так вам вдасться не тільки уникнути можливих конфліктів вдома і на роботі, а й убезпечити себе від зайвих стресів, які нічого хорошого не приведуть.
Довіряйте собі та своїм відчуттям насамперед. Зрозумійте, деякі процеси в організмі вам не зупинити просто так і потрібно не просто змиритися, а розробити певний план дій, який може допомогти. Поговоріть з коханою людиною, поясніть, що в період менструації вам не можна тягати важкі сумки і дуже хочеться не тільки покричати, поплакати, а й теплих обіймів.
На жаль, немає таких таблеток, які можуть швидко поправити ваш настрій під час менструації. Але є чорний шоколад, який не зашкодить під рукою.
Источник: zefirka.net
