Чи сни мають сенс, чи всі люди їх бачать і чи може сон убити? На ці та інші питання ви знайдете відповіді у сьогоднішній статті.
Вживання сиру перед сном може спровокувати кошмари
У «Різдвяній пісні» Чарльза Діккенса Ебенезер Скрудж розглядає зустріч із примарою як кошмарний сон, причиною якого став шматочок сиру, з'їдений ним уночі. Це звучить дивно, але сир упродовж усієї історії славиться тим, що здатний викликати кошмари. Тим не менш, малоймовірно, щоб причиною ваших нічних мук була скибочка чеддера, з'їдена перед сном.
У 2005 році Британська рада з сиру профінансувала дослідження, щоб розвінчати міф про сир, що викликає кошмари. В рамках експерименту 200 учасників з'їдали по 20 г сиру за півгодини до сну. Шістдесят сім відсотків із них повідомили, що пам'ятають свої сни, але жоден не згадав про кошмари. Проте сни, що вони бачили, були досить дивними. Один учасник докладно описав сон про крокодила-вегетаріанця, який був засмучений тим, що не може їсти дітей, тоді як інший бачив уві сні солдатів, які билися за допомогою кошенят замість зброї.
Дослідження також показало, що сни залежали від сорту сиру, причому найдивніші були пов'язані з вживанням Стилтона. Варто зазначити, що в цьому дослідженні є чимало недоліків — воно не було опубліковано, контрольна група була відсутня, і воно було профінансоване Британською радою з сиру, ймовірно, як піар-ход. Як би там не було, малоймовірно, що кошмари, що викликаються вживанням сиру перед сном – це реальне явище, про яке варто турбуватися.
Ми бачимо сни лише під час фази швидкого сну
Ми багато чого не знаємо про сни, але довгий час були впевнені, що бачимо їх лише під час фази швидкого сну. Було доведено, що ми насправді бачимо сни протягом усієї ночі на різних стадіях сну. Ми просто схильні пам'ятати те, що сниться нам під час фази швидкого сну, яка була названа так через швидкий рух очей. Сни, які ми бачимо під час фази швидкого сну, як правило, яскравіші, захоплюючі та дивні. У свою чергу, сновидіння, які ми бачимо на інших стадіях сну, простіше та менш емоційні.
Сни не мають сенсу
І хоча важко зробити висновки з будь-якого конкретного сну, дослідження показують, що сновидіння – це більше, ніж просто випадковий набір сцен, які миготять у мозку по ночах. Повторювані закономірності в снах часто точно відображають побоювання людей щодо їхнього повсякденного життя. Сни, в яких ви не готові до тесту або приходите в клас у спідній білизні, ми бачимо не лише у шкільні роки. Людина, швидше за все, бачитиме подібні сни ще довго після закінчення школи, оскільки вони часто виникають під час стресу. Таким чином, якщо ви сильно турбуєтеся в дні, що передують співбесіді, не дивуйтеся, якщо ваша підсвідомість вирішить прокрутити старий кошмар, в якому ви не готові до тесту з математики.
Запам'ятовування снів – показник того, що ви добре відпочили
Деякі люди кажуть, що якщо ви пам'ятаєте свої сни вранці, це означає, що ви добре поспали вночі, але це неправда. Насправді люди, які погано сплять, найчастіше запам'ятовують свої сни. Згідно з звітом, опублікованим у журналі Cerebral Cortex у 2014 році, учасники дослідження, які пам'ятали свої сни, вдвічі частіше прокидалися вночі. У людей, які пам'ятають свої сни, також відзначається вища активність у скронево-тім'яному вузлі, частини мозку, яка обробляє інформацію та емоції. Вони також сильніше реагували на звуки, які, можливо, спричинили переривання сну. Люди з проблемами зі сном, як правило, міцніше сплять протягом тих дорогоцінних кількох годин, які їм вдається поспати, а це призводить до яскравіших сновидінь.
Не всі бачать сни
Дослідження, опубліковане у Journal of Sleep Research у 2015 році, було спрямоване на те, щоб з'ясувати, чи бачать сни всі люди без винятку. Дослідники вивчали людей із розладом поведінки під час фази швидкого сну, який змушує їх здійснювати мимовільні рухи, поки вони сплять. Близько 4% учасників дослідження заявили, що ніколи не бачать сни. Але аналіз показав протилежне. Вчені спостерігали за учасниками, поки ті спали, і виявили, що навіть ті, хто заперечував сновидіння, робили рухи, які говорили про те, що їм щось снилося. Швидше за все люди просто не пам'ятають своїх снів. Хоча дорослі в середньому бачать від чотирьох до шести снів за ніч, вони забувають від 95 до 99 відсотків із них.
Сни можуть вбити вас
Ні, сни не можуть убити вас, хоч якийсь час люди вірили в це. В 1981 повідомлялося, що біженці з Південно-Східної Азії, які рятувалися від насильницьких режимів, помирали від серцевого нападу уві сні. У чому була причина? Жахи, пов'язані з ПТСР. Але як виявилося, ці загадкові нічні смерті вже давно вважалися проблемою по всій Азії та інших частинах світу. Однак зовсім не кошмари призводили до серцевого нападу зі смертельними наслідками.
Пізніші дослідження пов'язали ці випадки з генетичним розладом під назвою синдром Бругада. Небезпека полягає у фазі швидкого сну, а не в самих сновидіннях. Биття серця стає менш стабільним на цій стадії сну, що наражає людей із серцевими захворюваннями на більший ризик.
Якщо вам сниться, що ви померли, значить, це незабаром станеться в реальному житті
Згідно з одним популярним міфом, бачити свою смерть уві сні означає, що ви незабаром помрете в реальному житті. На щастя, немає жодних доказів того, що, якщо вам наснився такий сон, ви приречені. Сни, у яких ви помираєте, зазвичай пов'язують із великими змінами у житті, наприклад, звільненням із роботи чи припинення відносин.
Авраамові Лінкольну наснилося, що він помер, перш ніж його вбили
Один із найвідоміших міфів свідчить, що президенту Аврааму Лінкольну наснився сон, який передбачив його смерть. За словами друга та охоронця президента, Уорда Хілла Ламона, незадовго до вбивства Лінкольн розповів декільком людям про свій сон. Уві сні він спитав групу скорботних солдатів, хто загинув. Вони відповіли: Президент. Від руки найманого вбивці». Сучасні історики, однак, сумніваються в правдивості цієї історії через низку невідповідностей.
Згідно з однією теорією, Лінкольн бачив цей сон за десять днів до того, як Джон Вілкс Бут натиснув на курок; відповідно до іншого, Лінкольн передбачав свою смерть всього «за кілька днів» до фатального походу до театру. Крім того, ні Ламон, ні дружина Лінкольна не розповіли про сон відразу після вбивства — Ламон опублікував цю історію лише через 20 років.
Джерело: http://muz4in.net/news/8_nepravilnykh_predstavlenij_o_sne/2021-05-09-53294
Источник: zefirka.net
