Сьогодні згадаємо про те, що літо для багатьох із нас – пора іспитів. А щоб добре скласти іспит, треба багато вивчити та запам'ятати. А щоб не доводилося зачитувати до дірок підручники та методички, треба навчитися добре та багато запам'ятовувати. І сьогодні ми пропонуємо кілька методів для тренування пам'яті загалом.
Щоб запам'ятати, наприклад, номер 231-97-75, можна розбити всі цифри на групи і придумати для кожної групи просту асоціацію. Наприклад: 23 – вік брата, 1977 – рік його народження, 5 – місяць народження. Замість семи одиниць інформації стало лише три, та й ті відносяться до однієї й тієї ж людини.
Ідемо далі. Для запам'ятовування імен нових знайомих краще використовувати такий метод: повторювати ім'я вголос (наприклад, часто звертаючись до людини на ім'я). Відомо, що слухова інформація довше утримується в пам'яті, ніж візуальна (щоправда, це вірно не для всіх), тому для запам'ятовування номера телефону, який ви побачили написаним, повторіть його вголос кілька разів.
Менімонічний метод. Для полегшення запам'ятовування якогось списку незв'язаних слів надають йому іншу структуру та смислове навантаження. Всім з дитинства відомо, як запам'ятати по порядку всі кольори веселки (для тих, хто ще не мав дитинства, повідомляємо: “Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан” – “Червоний, Помаранчевий, Жовтий, Зелений, Блакитний, Синій, Фіолетовий”). Є й інші приклади. Астрономи запам'ятовують порядок планет (Меркурій, Венера, Земля, Марс, Юпітер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон) за допомогою такої фрази: “Морський Вовк Замучив Молодого Юнгу, Цілком втомивши Нещасного Підлітка”, а математики – цифри числа “пі” want a drink, alcoholic of course, після heavy lectures involving quantum mechanics” (чи російською приблизно, зберігши мнемонічне правило, так: “Як я хочу і бажаю надертися до чортів після цих тупих доповідей, що наводять важку депресію”). Тут використовується кількість літер у словах.
Метод loci. Для початку треба пройтися своєю квартирою (або іншому добре відомому вам місцю) в якомусь певному порядку (наприклад, від вхідних дверей до дальньої точки квартири) і пронумерувати кожен предмет меблювання, який зустрінеться у вас на шляху. Запам'ятайте цей перелік. Так як це добре відоме вам місце, це не складе особливих труднощів. Може вийти до двадцяти слів. Це основні, ключові слова, які ви будете використовувати для запам'ятовування зовсім інших слів. Припустимо, у вас вийшло щось на кшталт: “двері, вішалка, шафа”, а запам'ятати вам треба список продуктів, які необхідно купити в магазині: “вершкове масло, пакет картоплі, хліб”.
Ви робите таким чином – пов'язуєте кожен предмет, який необхідно запам'ятати, з предметом із ключового списку (предметом меблів), і намагаєтеся це яскраво та яскраво уявити. Вершкове масло, розмазане по дверях, пакет картоплі, що висить на вішалці, шафа, битком забита хлібом, і т.д. І тоді вам достатньо запам'ятати цю картину, щоб запам'ятати довгий (або не дуже) список продуктів. Дослідження показали, що цей метод є дуже ефективним. Піддослідним пропонували запам'ятати п'ять списків із двадцять предметів у кожному. Ті, хто використовували метод loci, згадували майже втричі більше предметів, аніж ті, які ним не користувалися. Ось такі справи.
Неймовірні можливості вашої пам'яті
Як зберегти та покращити пам'ять