Багато людей приділяють багато часу вдосконаленню свого тіла – басейн, турнік, атлетичний зал і багато іншого служать для нарощування м'язів, – але сіру речовину такими засобами збільшити неможливо. А ось заняття медитацією сприяють збільшенню обсягів деяких відділів головного мозку. Такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету (м. Лос-Анджелес).
За допомогою високоточного сканування мозку було встановлено, що у людей, які регулярно практикують медитацію, відділи, пов'язані з проявом емоцій, помітно більше, ніж у контрольної групи. ''Нам відомо, що люди, які систематично займаються медитацією, часто виявляють позитивні емоції, мають здатність зберігати душевний спокій і залучати сторонніх людей у дбайливе ставлення до оточуючих. Наші результати можуть пролити світло, чому ці люди мають подібні якості», – зазначила провідний автор роботи Ейлін Лудерс.
Усі 22 досліджуваних займалися медитацією досить давно: від 5 до 46 років, середня тривалість становила 24 роки. Більшість із них присвячує цьому заняття від 10 до 90 хвилин на день.
Варто зазначити, що твердження може виявитися справедливим і у зворотний бік – можливо, люди зі збільшеними частками мозку більш схильні до медитації.