Існує багато причин, які здатні в негативній формі позначитися на вашому сексуальному житті. Експерти перше місце відвели двом таким причинам – це нездоровий спосіб життя та нестача в організмі цинку.
Вчені університету Макерере з Уганди вважають, що у поживному раціоні у сучасної людини не вистачає цинку, який є дуже важливою речовиною. Нестача цинку може знизити чоловічий статевий гормон – тестостерон. Це означатиме, що у чоловіка швидко проявиться втома, а сексуальний потяг його знизиться, через що неминуче постраждати між партнерами стосунки.
Щоб ви змогли уникнути постільних проблем – дотримуйтесь здорової дієти, ведіть активний життєвий образ, а також слідкуйте за власною вагою. Про це нагадують експерти. Існують продукти, здатні підвищувати рівень статевих гормонів, піднімати ваш настрій, покращувати кровотік і збільшувати виробництво сперми. Як правило, це продукти, у яких велика кількість цинку. До них можна віднести: пророслі пшеничні зерна, висівки, гарбузове насіння, устриці, гриби, свинина, яловичина, м'ясо курки, річкова риба, субпродукти, бобові та ін. Ці продукти допоможуть підвищити рівень тестостерону, сприяти стійкій ерекції, а також посилити секс.
Крім того, чоловіки повинні утриматися від дуже жирної їжі. Така їжа здатна засмічити кровоносні судини, при цьому погіршиться кровообіг всього тіла та статевих органів. При цьому варто збільшити кількість корисних продуктів у раціоні, щоб підтримати чоловічу силу. Традиційно корисними вважаються овочі, фрукти, горіхи, крупи, м'ясо, молоко та клітковина.
Секс, який приносить обом партнерам задоволення, є необхідною умовою для спільного та щасливого життя. Не варто дивуватися, що проблеми постільного плану – одна з таких тем, яка сильно обговорюється людьми різного віку.