Інсульт та інфаркт, на жаль, найпоширеніші захворювання у світі. Найчастіше напади закінчуються трагічно. За словами фахівців ВООЗ, ситуація ще довго не зміниться. Лікарі попереджають, що перший сигнал серцево-судинних захворювань – підвищений тиск. І контролювати цей показник необхідно майже з 30 років, адже хвороба з кожним роком «молодшає». Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо кілька днів тонометр показує великі цифри. Якщо спеціального інструменту немає, можна використовувати домашні перевірені методи, які підкажуть, чи все гаразд у вас із тиском.
Прості та зрозумілі способи, які допоможуть виявити високий та низький тиск.
Ось симптоми високого та низького тиску.
Симптоми високого тиску
Щоб встановити показники артеріального тиску, необхідно виявити низку симптомів. При високому артеріальному тиску ви відчуватимете:
- давить або пульсуючий біль у скронях;
- тремтіння в кінцівках;
- почервоніння обличчя;
- підвищене серцебиття;
- почуття тривоги чи підвищену збудженість;
- носова кровотеча;
- нудоту та блювання.
Симптоми низького тиску
Коли тиск знижений, організм почувається інакше. При зниженому тиску з'являються:
- сильне запаморочення;
- слабкість;
- давить головний біль в області потилиці;
- блідість обличчя;
- сонливість;
- одноразове блювання.
Як можна виміряти тиск без тонометра
Якщо раптом у вас тонометра немає, можете використовувати пульс. Щоб виміряти тиск, випряміть спину та прийміть зручне положення. Покладіть два пальці на зап'ястя. Як тільки ви намацаєте пульс, натисніть на артерію, щоб залишити пульсацію. Тисніть повільно, поступово збільшуючи силу. Чим складніше вам буде, тим вищий тиск. Якщо ви м'яко натиснули на артерію і зник пульс, тиск на критично низькій позначці.
Джерело: https://www.cosmo.ru/health/your_health/semena-chia-kak-ih-est-chtoby-oni-prinosili-maksimalnuyu-polzu/
Источник: zefirka.net
