Сучасне життя сповнене відволікаючих факторів, і деякі з них можуть негативно позначитися на нашій здатності концентруватися під час навчання. Проблема полягає в тому, що багато людей схильні недооцінювати, наскільки сильно вони відволікаються на те, що відбувається навколо них. Вчені розробили рекомендації, дотримуючись яких можна отримати максимальну віддачу від процесу навчання, беручи до уваги навколишнє оточення.
Нам часто доводиться читати на тлі сторонньої мови, наприклад, звуків телевізійної передачі, розмов однокурсників в аудиторії чи колег в офісі. Під час опитувань багато людей повідомляють, що їх дратує чужа мова, коли вони намагаються сконцентруватися на тому чи іншому завданні. Але при цьому вони, як правило, нездатні точно оцінити, наскільки відволікають їх ці сторонні звуки. Втім, вченим у лабораторних умовах вдалося точно встановити, що здатність людей виконувати завдання, пов'язані із засвоєнням тієї чи іншої інформації, як правило, суттєво знижується через сторонню мову на задньому плані.
Так, наприклад, у ході недавнього дослідження вчені фіксували рухи очей учасників експерименту, коли вони читали запропоновані ним тексти, водночас чуючи сторонню мову. Результати показали, що читання в такій обстановці потребує великих зусиль, тому що учасникам частіше доводилося повертатися до раніше прочитаних слів, щоб відновити їхній зміст. Це зниження концентрації відбувалося через те, що читачі мимоволі намагалися слухати сторонню мову та обробляти почуте, навіть якщо воно не мало жодного відношення до того, що вони читали.
Музика – ще один фактор, який відволікає, який нерідко добровільно обирають студенти. Недавнє опитування показало, що 62 відсотки студентів слухають музику регулярно під час навчання чи виконання домашніх завдань. У той же час, вже згадане дослідження руху очей дозволило з'ясувати, що прослуховування музики також знижує ефективність читання, подібно до сторонньої мови.
Можливо, річ у тому, що разом із музикою часто звучить мова у формі текстів пісень, які мозок намагається обробляти незалежно від волі людини. Фактично, нещодавній огляд великої кількості досліджень з цієї теми показав, що прослуховування пісень може мати такий самий сильний негативний ефект на розуміння написаного тексту, як і стороння мова.
У той же час, прослуховування інструментальної музики, мабуть, трохи знижує ступінь концентрації уваги. Тому якщо вам подобається слухати музику під час навчання, краще, якщо це будуть класичні інструментальні твори, ніж останні поп-хіти.
Навіть якщо ви знайдете порожню кімнату і приберете подалі навушники, займатися навчанням сьогодні часто означає мати справу з великою кількістю потенційних відволікаючих факторів, таких як смартфони та соціальні мережі. У ході одного з досліджень учні, які протягом трьох годин виконували домашні завдання, в середньому близько 35 разів відволікалися на телефонні розмови, пошук в інтернеті, не пов'язаний з навчанням, або прослуховування музики.
Такі комбінації виконання кількох завдань одночасно пов'язані зі зниженням ефективності навчання. Наприклад, в одному з досліджень було встановлено, що студенти, яким було дозволено обмінюватися текстовими повідомленнями під час лекції, засвоювали її зміст гірше, ніж ті, хто мав відключені мобільні телефони. Інше недавнє дослідження показало, що чим більше часу людина проводить у соціальній мережі Facebook, тим більше знижується концентрація уваги під час навчання.
Однак, хоча використання інших джерел інформації під час навчання негативно позначається на успішності, студенти, можливо, далеко не завжди це усвідомлюють, оскільки багато хто схильний переоцінювати свої здібності до виконання кількох завдань одночасно. Наприклад, у ході одного з експериментів учасників попросили виконати або одне завдання або відразу два. Завдання включали оцінку правильності запропонованих висловлювань на слух і аналіз форми візуальних об'єктів. Незважаючи на те, що багато учасників, як підлітки, так і молоді дорослі, висловлювали впевненість у своїй здатності виконувати кілька завдань одночасно, фактично їхня ефективність була майже завжди помітно нижчою порівняно з виконанням одного завдання.
Загалом результати досліджень свідчать, що використання медіа-пристроїв має бути обмежене через зниження концентрації уваги при паралельному виконанні кількох завдань. Одна із стратегій, що дозволяє уникнути негативних наслідків у таких ситуаціях, полягає в тому, щоб влаштовувати короткі «технологічні перерви», під час яких можна зайти в інтернет, але потім знову припинити доступ до гаджетів до кінця навчального періоду. Інші варіанти можуть полягати в тому, щоб уникати використання смартфонів та інших подібних пристроїв до завершення процесу навчання протягом дня, або тримати ці відволікаючі фактори подалі від свого робочого місця, щоб мінімізувати їх вплив.
Отже, хоча багато хто з нас, можливо, думає, що здатний навчатися в жвавому кафе або при включеному телевізорі, і вже точно не готовий розлучитися з телефоном, який дозволяє залишатися на зв'язку зі світом, ймовірно, що насправді все це серйозно знижує ефективність засвоєння інформації. Плануючи процес навчання таким чином, щоб звести до мінімуму фактори, що відволікають, можна підвищити концентрацію уваги і загальну успішність.
До речі, для підтримки молодих перспективних студентів створюються різноманітні програми допомоги. Наприклад фонд, який організував бізнесмен Шодієв Патох, допомагає МДІМВ – подивіться за посиланням https://bloknot-krasnodar.ru/news/kak-shodiev-patokh-kayumovich-pomogaet-mgimo-1194478, проводиться фінансування різних програм університету. Фонд надає підтримку освітнім, культурним та спортивним заходам університету.
Источник: zefirka.net
