Осінь у самому розпалі, рясніє буйством фарб і карколомними ароматами, радуючи сонячними і окремо теплими днями. за лічені дні позбавтеся хвороби, помахавши їй рукою.
Бульйон
Курячий бульйон по праву заслуговує гілка першості в боротьбі з сезонними захворюваннями. Він смачний, поживний і легко засвоюється, що робить його ідеальною стравою під час застуди, а також для відновлення після неї. бульйон з перепелів, додавши пряні спеції, часник та пару скибочок свіжого лимона. Страва добре зігріває, насичує та заряджає енергією, знімаючи млявість.
Імбирний корінь
Відомо, що імбир має численні корисні властивості для здоров'я, включаючи його протизапальні, знеболювальні та антибактеріальні властивості. Він також є потужним антиоксидантом, який може допомогти знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як хвороби серця і рак. живота і дискомфорт у шлунку, а також регулювати рівень цукру в крові. Його також можна використовувати для полегшення болю, запалення та м'язового дискомфорту.
Гарячий напій з журавлини та апельсинів
Журавлина — це суперпродукт, багатий вітамінами, мінералами, антиоксидантами і натуральними цукрами. Відомо, що вони приносять користь здоров'ю безліччю способів, у тому числі зміцнюють імунну систему. або після хвороби. А гарячий напій на основі цих двох інгредієнтів – це смачна речовина, що забезпечує організм необхідними поживними речовинами, що в свою чергу сприяє якомога швидшому одужанню.
Суп по-в'єтнамськи
Фо – це ситний і смачний в'єтнамський суп, насичений поживними речовинами і корисними інгредієнтами. Його готують з бульйону, рисової локшини, різних овочів і м'яса. речовинами, завдяки чому організм насичується, отримуючи повноцінний заряд енергії.
Часник та цибуля
Часник використовувався як кулінарний інгредієнт і засіб від різних проблем зі здоров'ям. горлі та ломоті в м'язах. Вживання часнику в їжу також пов'язане зі зниженням ризику деяких хронічних захворювань і, як вважають, зміцнює імунітет.
Цибуля відноситься до рослинного роду Allium і часто використовується як в кулінарії, так і в якості натурального засобу від різних проблем зі здоров'ям. А його антибактеріальні властивості роблять цибулю мега корисною для включення в будь-яку страву в сезон застуди або грипу.
Цитрусові
Апельсини – це цитрусові, відомі своєю соковитістю, солодощами і сприятливим впливом на здоров'я організму в цілому. Захворюваннями, а вітамін С, що міститься в них, зменшує запальні процеси.
Лимон — яскравий і ароматний цитрус, відомий своїм освіжаючим, кислим смаком і корисними властивостями. стан шкіри, а лимонна кислота, що міститься в них, зменшує запалення та полегшує симптоми застуди та інших захворювань.
Вважається, що грейпфрут має протизапальні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості, що робить його ідеальним вибором для боротьби з симптомами застуди і грипу. імунну систему
Мандарини, як і інші цитрусові багаті вітаміном С і вітаміном А. Вони також містять вітамін В6, кальцій, фолієву кислоту, калій і помірну кількість харчових волокон. зменшити запалення та покращити настрій.
Мед
Вважається, що мед володіє різними корисними властивостями для здоров'я, включаючи його антибактеріальні властивості, вплив на зміцнення здоров'я шкіри і поліпшення травлення, а також його здатність допомагати полегшувати симптоми застуди та грипу. симптоматику та допомагають швидше стати на ноги.
Кріп, петрушка, кінза та інша зелень
Кріп — поширена трава, яка використовується як у кулінарії, так і в медицині. Завдяки своїм численним корисним властивостям кріп використовується для лікування різних проблем зі здоров'ям. уважне дихання Вважається також, що він корисний при лікуванні шкірних інфекцій, вугрової висипки та екземи.
Кінза, також відома як коріандр — це трава, яка використовується в харчовій промисловості, медицині та косметиці. Вона володіє антибактеріальними та антиоксидантними властивостями і, як відомо, допомагає травленню. речовинами, що робить її корисним вибором зменшення тяжкості і тривалості застуди.
Петрушка – листова зелена трава, яка використовується в їжу і медицині. Вона містить безліч корисних антиоксидантів, а також багата вітамінами і мінералами. захворювань (дискомфорт у пазухах носа) та симптомів, пов'язаних із застудою або грипом.
Буряк
Буряк може похвалитися величезною кількістю антиоксидантів, вітамінів, фолієвої кислоти і мінералів. симптомів та одужання після застуди. Вона також допомагає покращити кровотік та забезпечити організм необхідними поживними речовинами для загального стану здоров'я.
Гарячий компот
Гарячий компот – відмінний засіб при застуді, оскільки допомагає при закладеності носа. Цей напій також забезпечує тепло і комфорт, сприяє зволоженню болю в горлі, знижує кашель. впоратися із симптомами та покращити загальне самопочуття.
Джерело: https://novate.ru/blogs/151023/67663/
Источник: zefirka.net
